అనారోగ్యం: అది ఎలా ఉంటుంది?

అనారోగ్యం చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో అనుభవించే అసహ్యకరమైన అనుభూతి. అవి వివిధ రకాల వైద్య కారకాలు మరియు పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఈ వ్యాసంలో, అనారోగ్యం యొక్క కొన్ని కారణాలను మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మేము అన్వేషిస్తాము.

అనారోగ్యానికి సాధారణ కారణాలు

అనారోగ్యానికి అనేక సాధారణ కారణాలు ఉన్నాయి, వీటిలో:

1. కదలిక అనారోగ్యం: చాలా మంది కారు, విమానం లేదా పడవ పర్యటనల సమయంలో వికారం అనుభవిస్తారు. కదలిక వల్ల కలిగే ఇంద్రియ అసమతుల్యత దీనికి కారణం.
2. గర్భం: గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో ఉదయం అనారోగ్యం సాధారణం. హార్మోన్ల మార్పులు వికారం మరియు వాంతులు కలిగిస్తాయి.
3. ఫుడ్ పాయిజనింగ్: కలుషితమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వికారం మరియు వాంతులు లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
4. మైగ్రేన్: కొంతమంది మైగ్రేన్‌లో భాగంగా వికారం అనుభవిస్తారు. దీనితో పాటు తీవ్రమైన తలనొప్పి మరియు కాంతి మరియు ధ్వనికి సున్నితత్వం ఉంటుంది.
5. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన: ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన వంటి తీవ్రమైన భావోద్వేగాలు వికారం యొక్క లక్షణాలను కలిగిస్తాయి.

అనారోగ్యంతో ఎలా వ్యవహరించాలి

మీరు అనారోగ్యంతో వ్యవహరిస్తుంటే, సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• విశ్రాంతి: విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం పడుతుంది. ఒత్తిడి మరియు అలసట అనారోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చగలదు.
• భారీ ఆహారాన్ని నివారించండి: తేలికపాటి భోజనాన్ని ఎంచుకోండి మరియు కడుపుని చికాకు పెట్టే కొవ్వు లేదా కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని నివారించండి.
• సహజ నివారణలను అనుభవించండి: అల్లం మరియు పిప్పరమెంటు వికారం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. ఏదైనా medicine షధాన్ని ప్రయత్నించే ముందు ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి.
• శ్వాస పద్ధతులను ఉపయోగించండి: లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడం మరియు నెమ్మదిగా నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడానికి మరియు అనారోగ్యాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి?

చాలా అనారోగ్యం ప్రమాదకరం మరియు సొంతంగా అదృశ్యమవుతున్నప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో, వైద్య సహాయం తీసుకోవడం అవసరం కావచ్చు. ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• మీరు గర్భవతి మరియు అనారోగ్యం తీవ్రంగా మరియు నిరంతరంగా ఉంటుంది.
• అనారోగ్యం సరిగ్గా తినడానికి మరియు త్రాగడానికి వారి సామర్థ్యంతో జోక్యం చేసుకుంటుంది.
• మీరు అనారోగ్యం కారణంగా బరువు తగ్గుతున్నారు.
• అనారోగ్యం ఇతర చింతించే లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది, అంటే తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి లేదా వాంతులు.

అనారోగ్యంతో వ్యవహరించడం సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ సరైన వ్యూహాలతో మరియు అవసరమైతే, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల సహాయం, ఉపశమనం పొందడం సాధ్యమవుతుంది. ప్రతి వ్యక్తి ప్రత్యేకమైనదని మరియు ఒక వ్యక్తికి పని చేసేది మరొకరికి పనిచేయకపోవచ్చు అని గుర్తుంచుకోండి. మీ కోసం ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో మీరు కనుగొనే వరకు వేర్వేరు పద్ధతులు మరియు చికిత్సలను ప్రయత్నించండి.

ఈ వ్యాసం అనారోగ్యానికి కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని అందించిందని మేము ఆశిస్తున్నాము. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళన ఉంటే, వైద్య సలహా తీసుకోవడానికి వెనుకాడరు.