మరియు ఇప్పుడు, మీరు లేకుండా నేను జీవితంలో ఏమి చేయాలి?
సంబంధం ముగిసిన తర్వాత ఈ ప్రశ్న గురించి ఎవరు ఎప్పుడూ పట్టుకోలేదు? విభజన యొక్క నొప్పి అధికంగా ఉంటుంది మరియు ఎలా ముందుకు సాగాలి అని తెలియదు. కానీ మీరు ఈ ప్రయాణంలో ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి మరియు ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలు ఉన్నాయని తెలుసుకోండి.
అధిగమించే ప్రక్రియ
సంబంధం యొక్క ముగింపును అధిగమించడం అనేది సమయం మరియు సహనాన్ని కోరుతున్న ఒక ప్రక్రియ. విచారం, కోపం మరియు నిరాశ వంటి ప్రస్తుతం తలెత్తే భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం చాలా ముఖ్యం. వాటిని అణచివేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది వైద్యం ప్రక్రియను మాత్రమే పొడిగిస్తుంది.
అదనంగా, భావోద్వేగ మద్దతు పొందడం చాలా అవసరం. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి, మీ భావాలను పంచుకోండి మరియు మిమ్మల్ని ప్రేమించే వ్యక్తులలో ఓదార్పు పొందండి. ఎవరైనా వెంట్ చేయడం మరియు ప్రోత్సాహక పదాలను వినడం ఈ క్లిష్ట సమయంలో అన్ని తేడాలను కలిగిస్తుంది.
స్వీయ -జ్ఞానం మరియు వ్యక్తిగత సంరక్షణ
విడిపోయిన తరువాత, కోల్పోయినట్లు అనిపించడం మరియు మా గుర్తింపును ప్రశ్నించడం సాధారణం. తనను తాను తిరిగి కనెక్ట్ చేయడానికి మరియు స్వీయ -జ్ఞానంలో పెట్టుబడి పెట్టడానికి ఈ క్షణం యొక్క ప్రయోజనాన్ని పొందడం చాలా ముఖ్యం. మీ అభిరుచులు, అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులు కనుగొనండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి సమయాన్ని కేటాయించండి.
వ్యాయామం సాధన చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఆహారం ఇవ్వడం, ధ్యానం చేయడం మరియు మీకు ఆనందం కలిగించే కార్యకలాపాలను కోరడం మీ మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మార్గాలు. మీరు మీ జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన వ్యక్తి అని గుర్తుంచుకోండి మరియు మాజీ భాగస్వామి లేకుండా కూడా సంతోషంగా ఉండటానికి అర్హులు.
క్రొత్త మార్గాలను కనుగొనడం
సంతాపం మరియు స్వీయ -సంరక్షణ కాలం తరువాత, భవిష్యత్తును చూడటానికి మరియు కొత్త మార్గాలను కనుగొనటానికి ఇది సమయం. వృత్తిపరమైన మరియు వ్యక్తిగత జీవితంలో వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి ఈ క్షణం తీసుకోండి.
మీ వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన వృద్ధిలో పెట్టుబడి పెట్టండి, కొత్త అవకాశాలను పొందండి మరియు ప్రజలను తెలుసుకోవడానికి మరియు కొత్త అనుభవాలను జీవించడానికి ఓపెన్‌గా ఉండండి. జీవితం చక్రాలతో తయారైందని గుర్తుంచుకోండి మరియు సంబంధం యొక్క ముగింపు అవకాశాలతో నిండిన కొత్త దశకు నాంది కావచ్చు.
- అధిగమించే ప్రక్రియలో సహాయపడటానికి చికిత్సకుడు లేదా మనస్తత్వవేత్తతో మాట్లాడండి;
- కోర్సులు, వర్క్‌షాప్‌లు లేదా సహాయక బృందాలు వంటి సమూహ కార్యకలాపాల్లో చేరండి;
- వైద్యం కోసం స్థలం చేయడానికి, చివరి భాగస్వామిని సంప్రదించడం మానుకోండి;
- మీ మనస్సు మరియు సమయాన్ని ఆక్రమించడానికి కొత్త అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులను వెతకండి;
- మాజీ భాగస్వామి ఉనికి లేకుండా కూడా మీ గురించి మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి మీ సామర్థ్యాన్ని నమ్మండి.
<పట్టిక>
సంబంధం ముగిసిన తర్వాత జీవితం భయానకంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు ఈ దశను అధిగమించగలరని మరియు మళ్ళీ ఆనందాన్ని పొందగలరని గుర్తుంచుకోండి. తిరిగి కనుగొనటానికి, మీలో పెట్టుబడి పెట్టడానికి మరియు పూర్తి మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని నిర్మించడానికి ఈ క్షణం తీసుకోండి. మీరు దీనికి అర్హులు!