మోకాలి నొప్పి: అది ఏమిటి?
మోకాలి నొప్పి అనేది ఒక సాధారణ లక్షణం, ఇది అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ వ్యాసంలో, మోకాలి నొప్పికి మరియు ఎలా చికిత్స చేయాలో మేము కొన్ని కారణాలను అన్వేషిస్తాము.
మోకాలి నొప్పికి సాధారణ కారణాలు
మోకాలి నొప్పికి కారణమయ్యే అనేక షరతులు ఉన్నాయి. చాలా సాధారణ కారణాలు:
- స్నాయువు గాయాలు: పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ వంటి మోకాలి స్నాయువుల బెణుకులు లేదా చీలికలు వంటివి.
- నెలవంక గాయాలు: మెనిస్కోస్ మృదులాస్థి నిర్మాణాలు, ఇవి మోకాలిని పరిపుష్టి చేస్తాయి. ఈ కణజాలాలలో గాయాలు నొప్పి మరియు కదలిక పరిమితిని కలిగిస్తాయి.
- ఆర్థరైటిస్: ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ రెండూ మోకాలిని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
- స్నాయువు: మోకాలి చుట్టూ స్నాయువుల వాపు నొప్పి మరియు కదలిక యొక్క ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది.
- బర్సిటిస్: బుర్సా యొక్క వాపు, మోకాలి సరళతకు సహాయపడే చిన్న ద్రవ సంచులు నొప్పి మరియు వాపుకు కారణమవుతాయి.
మోకాలి నొప్పి చికిత్సలు
మోకాలి నొప్పి చికిత్స అంతర్లీన కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్ని సాధారణ చికిత్సలు:
- ప్రభావిత మోకాలి యొక్క విశ్రాంతి మరియు ఎత్తు.
- మంటను తగ్గించడానికి మంచు కుదిస్తుంది.
- నొప్పిని తగ్గించడానికి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ drugs షధాల ఉపయోగం.
- మోకాలి చుట్టూ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఫిజియోథెరపీ.
- శస్త్రచికిత్స, మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో లేదా ఇతర చికిత్సా ఎంపికలు ప్రభావవంతంగా లేనప్పుడు.
ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి
మోకాలి నొప్పి తీవ్రంగా, నిరంతరాయంగా లేదా అధిక వాపు, ఎరుపు లేదా కదలిక కష్టం వంటి ఇతర చింతించే లక్షణాలతో పాటు ఉంటే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
మోకాలి నొప్పి నివారణ
కొన్ని చర్యలు మోకాలి నొప్పిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి, అవి:
- కీళ్ళపై భారాన్ని తగ్గించడానికి ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి.
- మోకాలి స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి కండరాల బలోపేత వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
- మీ మోకాలిని ఓవర్‌లోడ్ చేయగల అధిక ప్రభావ కార్యకలాపాలను నివారించండి.
- తగిన బూట్లు ధరించడం మరియు వ్యాయామానికి ముందు సాగదీయడం.
సంక్షిప్తంగా, మోకాలి నొప్పికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి మరియు తగినంత వైద్య మూల్యాంకనం అవసరం. చికిత్స అంతర్లీన కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాని నివారణ చర్యలు మోకాలి నొప్పి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.