ఫ్లూ సమయంలో శరీర నొప్పి: ఏమి చేయాలి?

ఫ్లూ అనేది ప్రతి సంవత్సరం మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసే వైరల్ వ్యాధి. జ్వరం, దగ్గు మరియు నాసికా రద్దీ వంటి సాధారణ లక్షణాలతో పాటు, చాలా మంది ప్రజలు కూడా ఫ్లూ సమయంలో శరీర నొప్పిని అనుభవిస్తారు. ఈ నొప్పులు చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటాయి మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

ఫ్లూ సమయంలో శరీర నొప్పి ఎందుకు జరుగుతుంది?

ఫ్లూ సమయంలో శరీర నొప్పి రోగనిరోధక వ్యవస్థ నుండి వైరస్కు ప్రతిస్పందన వల్ల వస్తుంది. శరీరం సోకినప్పుడు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ సైటోకిన్స్ అని పిలువబడే రసాయనాలను విడుదల చేస్తుంది, ఇది సంక్రమణను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. ఏదేమైనా, ఈ సైటోకిన్లు కండరాలు మరియు కీళ్ళలో మంట మరియు నొప్పిని కూడా కలిగిస్తాయి.

ఫ్లూ సమయంలో శరీర నొప్పిని తగ్గించడానికి ఏమి చేయాలి?

ఫ్లూ సమయంలో శరీర నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడే కొన్ని చర్యలు ఉన్నాయి:

1. విశ్రాంతి: శరీరం కోలుకోవడానికి చాలా విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
2. మాయిశ్చరైజింగ్: నీరు మరియు టీలు వంటి తాగుల ద్రవాలు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి మరియు కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
3. నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవడం: ఎసిటమినోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి మందులు శరీర నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్ సూచనలను పాటించడం చాలా ముఖ్యం మరియు సిఫార్సు చేసిన మోతాదును మించకూడదు.
4. వేడి లేదా చల్లని సంపీడనాలను వర్తింపజేయడం: వేడి లేదా కోల్డ్ కంప్రెస్ కండరాల నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. రెండింటినీ ప్రయత్నించండి మరియు మీ కోసం ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో చూడండి.
5. సాగదీయడం: సున్నితమైన సాగతీతలు కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి?

చాలా సందర్భాల్లో, ఫ్లూ సమయంలో శరీర నొప్పి ఇంట్లో సమయం మరియు సాధారణ సంరక్షణతో మెరుగుపడుతుంది. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, వైద్య సహాయం కోరడం అవసరం కావచ్చు. ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• కొన్ని రోజుల తర్వాత శరీర నొప్పి మెరుగుపడదు;
• నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు జోక్యం చేసుకుంటుంది;
• మీకు breath పిరి లేదా ఛాతీ నొప్పి వంటి ఇతర చింతించే లక్షణాలు ఉన్నాయి.

ఈ బ్లాగ్ వైద్య సంప్రదింపులను భర్తీ చేయదని గుర్తుంచుకోండి. మీ ఆరోగ్యం గురించి మీకు ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి.

ఫ్లూ సమయంలో శరీర నొప్పిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు దాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి ఏమి చేయాలో ఈ సమాచారం ఉపయోగకరంగా ఉందని మేము ఆశిస్తున్నాము. జాగ్రత్త వహించండి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి!