విరేచనాలు మరియు వాంతులు: ఏమి తినాలి?
విరేచనాలు మరియు వాంతి పరిస్థితికి వెళ్ళిన వారికి ఎంత అసౌకర్యంగా మరియు బలహీనంగా ఉందో తెలుసు. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, ఫుడ్ పాయిజనింగ్ లేదా ఒత్తిడి వంటి వివిధ కారణాల వల్ల ఈ లక్షణాలు సంభవించవచ్చు.
విరేచనాలు మరియు వాంతులు సమయంలో సరైన దాణా
మనకు విరేచనాలు మరియు వాంతులు ఉన్నప్పుడు, నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి మరియు మన శరీరం యొక్క పునరుద్ధరణలో సహాయపడటానికి మా ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సందర్భాలలో కొన్ని ఆహారాలు మరింత సిఫార్సు చేయబడ్డాయి, ఎందుకంటే అవి జీర్ణించుకోవడం సులభం మరియు రికవరీకి సహాయపడే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
సిఫార్సు చేసిన ఆహారాలు
1. అరటి: పొటాషియం అధికంగా, అరటి అనేది సులభమైన జీర్ణక్రియ ఆహారం మరియు విరేచనాలు మరియు వాంతులు సమయంలో కోల్పోయిన పోషకాలను భర్తీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
2. వైట్ రైస్: వైట్ రైస్ అనేది తేలికైన మరియు తేలికైన -డిజెస్ట్ ఫుడ్, సున్నితమైన జీర్ణవ్యవస్థ ఉన్నవారికి గొప్ప ఎంపిక.
3. ఆపిల్: ఆపిల్ కరిగే ఫైబర్స్ తో సమృద్ధిగా ఉంది, ఇది ప్రేగు పనితీరును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది సులభంగా జీర్ణక్రియ యొక్క పండు.
4. చమోమిలే టీ: చమోమిలే టీ ఓదార్పు మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు విరేచనాలు మరియు వాంతులు యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
నివారించడానికి ఆహారాలు
సిఫార్సు చేసిన ఆహారాలు ఉన్నట్లే, విరేచనాలు మరియు వాంతులు సమయంలో నివారించవలసినవి కూడా ఉన్నాయి. కొన్ని ఆహారాలు జీర్ణవ్యవస్థను మరింత చికాకుపెడతాయి మరియు లక్షణాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు.
1. కొవ్వు ఆహారాలు: కొవ్వు ఆహారాలు జీర్ణించుకోవడం చాలా కష్టం మరియు విరేచనాలు మరియు వాంతులు యొక్క లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది.
2. పొటాంట్ ఆహారాలు: మసాలా ఆహారాలు జీర్ణవ్యవస్థను చికాకుపెడతాయి, విరేచనాలు మరియు వాంతులు యొక్క లక్షణాలను మరింత దిగజార్చాయి.
3. మద్య పానీయాలు: ఆల్కహాల్ కడుపు మరియు ప్రేగులను చికాకుపెడుతుంది, విరేచనాలు మరియు వాంతులు యొక్క లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది.
ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి?
నిరంతర విరేచనాలు మరియు వాంతులు కేసులలో, వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే, లక్షణాలు అధిక జ్వరం, మలం లో రక్తం లేదా నిరంతర వాంతులు ఉంటే, తక్షణ వైద్య సంరక్షణను పొందడం అవసరం.
ప్రతి శరీరం ప్రత్యేకమైనదని గుర్తుంచుకోవడం చాలా అవసరం, మరియు ఒక వ్యక్తికి పని చేసేది మరొకరికి పనిచేయకపోవచ్చు. అందువల్ల, మీ అవసరాలు మరియు సహనాలకు అనుగుణంగా మీ శరీరాన్ని వినడం మరియు ఆహారాన్ని స్వీకరించడం చాలా ముఖ్యం.