బ్రక్సిజం అంటే ఏమిటి?
బ్రక్సిజం అనేది పళ్ళు గ్రౌండింగ్ లేదా పిండి వేసే అసంకల్పిత చర్య ద్వారా వర్గీకరించబడిన పరిస్థితి, ముఖ్యంగా నిద్రలో. “టూత్ క్రీక్” అని కూడా పిలుస్తారు, బ్రక్సిజం వివిధ దంత మరియు కండరాల సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
బ్రక్సిజం లక్షణాలు
బ్రక్సిజం యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు:
- మేల్కొన్న తర్వాత తలనొప్పి;
- దవడ నొప్పి;
- ధరించిన దంతాలు;
- చెవి నొప్పి;
- మీ నోరు తెరవడం లేదా మూసివేయడం కష్టం;
- దవడను కదిలించేటప్పుడు పగుళ్లు;
- నమలడంలో అసౌకర్యం;
- నిద్రలేమి;
- దంత ఎనామెల్ దుస్తులు;
- దంత పగుళ్లు.
బ్రక్సిజం యొక్క కారణాలు
బ్రక్సిజం యొక్క కారణాలు ఇంకా పూర్తిగా అర్థం కాలేదు, కాని ఈ పరిస్థితి అభివృద్ధిలో ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు ఉద్రిక్తత వంటి భావోద్వేగ కారకాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయని నమ్ముతారు. అదనంగా, దంత మూసివేత మరియు నిద్ర రుగ్మతలలో సమస్యలు బ్రక్సిజానికి కూడా దోహదం చేస్తాయి.
బ్రక్సిజం చికిత్స
కేసు యొక్క తీవ్రత ప్రకారం బ్రక్సిజం చికిత్స మారవచ్చు. కొన్ని చికిత్సా ఎంపికలు:
- నిద్రలో కాటు పలకల వాడకం;
- సడలింపు చికిత్స మరియు ఒత్తిడి తగ్గింపు పద్ధతులు;
- నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మందులు;
- దంత మూసివేత యొక్క దిద్దుబాటు;
- నిద్ర రుగ్మతల చికిత్స, ఉన్నట్లయితే.
బ్రక్సిజం నివారణ
బ్రక్సిజాన్ని నివారించడానికి కొన్ని చర్యలు తీసుకోవచ్చు, అవి:
- అధిక కెఫిన్ మరియు మద్యపానాన్ని నివారించండి;
- యోగా మరియు ధ్యానం వంటి సడలింపు పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి;
- పెన్నులు మరియు పెన్సిల్స్ వంటి వస్తువులను కొరికేలా నివారించండి;
- కఠినమైన మరియు అంటుకునే ఆహారాన్ని నివారించండి;
- మంచి నోటి పరిశుభ్రతను నిర్వహించండి;
- బ్రక్సిజం యొక్క లక్షణాలు ఉంటే వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోండి.
బ్రక్సిజం అనేది దవడ దంతాలు మరియు కండరాలకు అసౌకర్యం మరియు నష్టాన్ని కలిగించే పరిస్థితి. భవిష్యత్ సమస్యలను నివారించడానికి బ్రక్సిజం యొక్క లక్షణాలు ఉంటే సరైన చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యం.