JIU JITSU: ఒక మిలీనియల్ మార్షల్ ఆర్ట్

జియు జిట్సు జపనీస్ యుద్ధ కళ, ఇది పదిహేడవ శతాబ్దంలో దాని మూలాలను కలిగి ఉంది. దాని సామర్థ్యం మరియు సాంకేతికతకు పేరుగాంచిన జియు జిట్సు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆచరించబడింది మరియు ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ఎక్కువ ప్రజాదరణ పొందింది.

జియు జిట్సు యొక్క మూలం

జియు జిట్సును జపనీస్ సమురాయ్ నిరాయుధ పోరాట పరిస్థితులలో స్వీయ -వర్ణన యొక్క రూపంగా అభివృద్ధి చేశారు. “జియు జిట్సు” అనే పదానికి “మృదువైన కళ” అని అర్ధం మరియు ఈ యుద్ధ కళ వెనుక ఉన్న తత్వాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది, ఇది ప్రత్యర్థిని అధిగమించడానికి టెక్నిక్ మరియు ఇంటెలిజెన్స్ వాడకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

జియు జిట్సు యొక్క సూత్రాలు

జియు జిట్సులో, ప్రత్యర్థి యొక్క బలం మరియు బరువును తనకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించడం లక్ష్యం. లివర్స్, గొంతు పిసికి మరియు స్థిరీకరణ పద్ధతుల ద్వారా, జియు జిట్సు అభ్యాసకుడు పెద్ద మరియు బలమైన ప్రత్యర్థిని నియంత్రించగలడు మరియు తటస్తం చేయగలడు.

శిక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యత

జియు జిట్సు యొక్క మంచి అభ్యాసకుడిగా మారడానికి, స్థిరమైన మరియు క్రమశిక్షణా శిక్షణ అవసరం. శిక్షణలో నిర్దిష్ట పద్ధతుల అభ్యాసం, శారీరక మరియు మానసిక నిరోధకత యొక్క అభివృద్ధి, అలాగే పోరాట వ్యూహాల అభ్యాసం.

<స్పాన్> జియు జిట్సు యొక్క ప్రయోజనాలు

జియు జిట్సు దానిని అభ్యసించేవారికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వ్యాయామం యొక్క అద్భుతమైన రూపంతో పాటు, జియు జిట్సు కూడా క్రమశిక్షణ, స్వీయ -ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఏకాగ్రతను అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, జియు జిట్సు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి గొప్ప మార్గం.

క్రమశిక్షణ అభివృద్ధి
పెరిగిన స్వీయ -ఆత్మవిశ్వాసం
ఏకాగ్రత మెరుగుదల
ఒత్తిడి ఉపశమనం
మానసిక ఆరోగ్య మెరుగుదల

<పట్టిక>

జియు జిట్సు యొక్క ప్రయోజనాలు
వివరణ
క్రమశిక్షణా అభివృద్ధి

JIU JITSU కి క్రమశిక్షణ మరియు నిబద్ధత అవసరం, ఇది జీవితంలోని ఇతర రంగాలలో వర్తించవచ్చు.
పెరిగిన స్వీయ -ఆత్మవిశ్వాసం

మాస్టరింగ్ టెక్నిక్స్ మరియు సవాళ్లను అధిగమించడం ద్వారా, జియు జిట్సు అభ్యాసకుడు తనపై విశ్వాసం పొందుతాడు. ఏకాగ్రత మెరుగుదల

JIU JITSU కి దృష్టి మరియు శ్రద్ధ అవసరం, ఇది ఇతర కార్యకలాపాలలో ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఒత్తిడి ఉపశమనం

JIU Jitsu యొక్క అభ్యాసం ఎండార్ఫిన్ ను విడుదల చేస్తుంది, సంక్షేమం మరియు ఒత్తిడి తగ్గింపు భావనకు బాధ్యత వహించే హార్మోన్.
మానసిక ఆరోగ్య మెరుగుదల

JIU JITSU భావోద్వేగ సమతుల్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఒత్తిడి మరియు ప్రతికూల పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.

సూచన

<span class="screen-reader-text">Post navigation</span> <div class="nav-links"><div class="nav-previous"><a title="జెరూసలేం" href="https://crackswithkey.com/%e0%b0%9c%e0%b1%86%e0%b0%b0%e0%b1%82%e0%b0%b8%e0%b0%b2%e0%b1%87%e0%b0%82/" rel="prev" data-wpel-link="internal"><span class="ast-post-nav"><span class="ahfb-svg-iconset ast-inline-flex svg-baseline"><svg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 448 512'><path d='M134.059 296H436c6.627 0 12-5.373 12-12v-56c0-6.627-5.373-12-12-12H134.059v-46.059c0-21.382-25.851-32.09-40.971-16.971L7.029 239.029c-9.373 9.373-9.373 24.569 0 33.941l86.059 86.059c15.119 15.119 40.971 4.411 40.971-16.971V296z'></path></svg></span> Previous</span> <p> జెరూసలేం </p></a></div><div class="nav-next"><a title="జోయెల్" href="https://crackswithkey.com/%e0%b0%9c%e0%b1%8b%e0%b0%af%e0%b1%86%e0%b0%b2%e0%b1%8d/" rel="next" data-wpel-link="internal"><span class="ast-post-nav">Next <span class="ahfb-svg-iconset ast-inline-flex svg-baseline"><svg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 448 512'><path d='M313.941 216H12c-6.627 0-12 5.373-12 12v56c0 6.627 5.373 12 12 12h301.941v46.059c0 21.382 25.851 32.09 40.971 16.971l86.059-86.059c9.373-9.373 9.373-24.569 0-33.941l-86.059-86.059c-15.119-15.119-40.971-4.411-40.971 16.971V216z'></path></svg></span></span> <p> జోయెల్ </p></a></div></div> </nav><div class="ast-single-related-posts-container ast-container--"><div class="ast-related-posts-title-section"> <h2 class="ast-related-posts-title"> Related Posts </h2> </div><div class="ast-related-posts-wrapper"> <article class="ast-related-post post-7 post type-post status-publish format-standard hentry category-significados"> <div class="ast-related-posts-inner-section"> <div class="ast-related-post-content"> <div class="ast-related-post-featured-section ast-no-thumb"></div> <header class="entry-header related-entry-header"> <h3 class="ast-related-post-title entry-title"> <a href="https://crackswithkey.com/%e0%b0%b6%e0%b1%83%e0%b0%82%e0%b0%97%e0%b0%be%e0%b0%b0-2023/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer" data-wpel-link="internal">శృంగార 2023</a> </h3> <div class="entry-meta ast-related-cat-style--none ast-related-tag-style--none"><span class="ast-taxonomy-container cat-links default"><a href="https://crackswithkey.com/category/significados/" rel="category tag" data-wpel-link="internal">significados</a></span> / By <span class="posted-by vcard author" itemtype="https://schema.org/Person" itemscope="itemscope" itemprop="author"> <a title="View all posts by admin" href="https://crackswithkey.com/author/root/" rel="author" class="url fn n" itemprop="url" data-wpel-link="internal"> <span class="author-name" itemprop="name" > admin </span> </a> </span> </div> </header> <div class="entry-content clear"> </div> </div> </div> </article> <article class="ast-related-post post-8 post type-post status-publish format-standard hentry category-significados"> <div class="ast-related-posts-inner-section"> <div class="ast-related-post-content"> <div class="ast-related-post-featured-section ast-no-thumb"></div> <header class="entry-header related-entry-header"> <h3 class="ast-related-post-title entry-title"> <a href="https://crackswithkey.com/%e0%b0%b8%e0%b1%8d%e0%b0%95%e0%b0%be%e0%b0%9f%e0%b0%bf%e0%b0%b7%e0%b1%8d/" target="_self" rel="bookmark noopener noreferrer" data-wpel-link="internal">స్కాటిష్</a> </h3> <div class="entry-meta ast-related-cat-style--none ast-related-tag-style--none"><span class="ast-taxonomy-container cat-links default"><a href="https://crackswithkey.com/category/significados/" rel="category tag" data-wpel-link="internal">significados</a></span> / By <span class="posted-by vcard author" itemtype="https://schema.org/Person" itemscope="itemscope" itemprop="author"> <a title="View all posts by admin" href="https://crackswithkey.com/author/root/" rel="author" class="url fn n" itemprop="url" data-wpel-link="internal"> <span class="author-name" itemprop="name" > admin </span> </a> </span> </div> </header> <div class="entry-content clear"> </div> </div> </div> </article> </div> </div> </main> </div> <div class="widget-area secondary" id="secondary" itemtype="https://schema.org/WPSideBar" itemscope="itemscope"> <div class="sidebar-main" > <aside id="block-2" class="widget widget_block widget_search"><form role="search" method="get" action="https://crackswithkey.com/" class="wp-block-search__button-outside wp-block-search__text-button wp-block-search" ><label class="wp-block-search__label" for="wp-block-search__input-1" >Search</label><div class="wp-block-search__inside-wrapper " ><input class="wp-block-search__input" id="wp-block-search__input-1" placeholder="" value="" type="search" name="s" required /><button aria-label="Search" class="wp-block-search__button wp-element-button" type="submit" >Search</button></div></form></aside><aside id="block-3" class="widget widget_block"><div class="wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow"><h2 class="wp-block-heading">Recent Posts</h2><ul class="wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts"><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://crackswithkey.com/%e0%b0%ab%e0%b0%be%e0%b0%b0%e0%b1%8d%e0%b0%ae%e0%b0%b8%e0%b1%80%e0%b0%b2%e0%b1%8b-%e0%b0%b5%e0%b0%bf%e0%b0%95%e0%b1%8d%e0%b0%b0%e0%b0%af%e0%b0%bf%e0%b0%82%e0%b0%9a%e0%b1%87-%e0%b0%ac%e0%b0%b0-2/" data-wpel-link="internal">ఫార్మసీలో విక్రయించే బరువు తగ్గడం నివారణ</a></li> <li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://crackswithkey.com/%e0%b0%aa%e0%b0%a8%e0%b0%bf%e0%b0%9a%e0%b1%87%e0%b0%b8%e0%b1%87-%e0%b0%ac%e0%b0%b0%e0%b1%81%e0%b0%b5%e0%b1%81-%e0%b0%a4%e0%b0%97%e0%b1%8d%e0%b0%97%e0%b0%a1%e0%b0%82-%e0%b0%a8%e0%b0%bf%e0%b0%b5/" data-wpel-link="internal">పనిచేసే బరువు తగ్గడం నివారణ</a></li> <li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://crackswithkey.com/%e0%b0%89%e0%b0%9a%e0%b0%bf%e0%b0%a4-%e0%b0%ae%e0%b0%be%e0%b0%b0%e0%b1%8d%e0%b0%95%e0%b1%86%e0%b0%9f%e0%b1%8d-%e0%b0%ac%e0%b0%b0%e0%b1%81%e0%b0%b5%e0%b1%81-%e0%b0%a4%e0%b0%97%e0%b1%8d%e0%b0%97/" data-wpel-link="internal">ఉచిత మార్కెట్ బరువు తగ్గించే నివారణ</a></li> <li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://crackswithkey.com/%e0%b0%ac%e0%b0%b0%e0%b1%81%e0%b0%b5%e0%b1%81-%e0%b0%a4%e0%b0%97%e0%b1%8d%e0%b0%97%e0%b0%a1%e0%b0%be%e0%b0%a8%e0%b0%bf%e0%b0%95%e0%b0%bf-%e0%b0%a8%e0%b0%bf%e0%b0%b5%e0%b0%be%e0%b0%b0%e0%b0%a3-2/" data-wpel-link="internal">బరువు తగ్గడానికి నివారణ</a></li> <li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://crackswithkey.com/%e0%b0%a6%e0%b1%81%e0%b0%b7%e0%b1%8d%e0%b0%aa%e0%b1%8d%e0%b0%b0%e0%b0%ad%e0%b0%be%e0%b0%b5%e0%b0%be%e0%b0%b2%e0%b0%a8%e0%b1%81-%e0%b0%95%e0%b1%8b%e0%b0%b2%e0%b1%8d%e0%b0%aa%e0%b1%8b%e0%b0%af%e0%b1%87/" data-wpel-link="internal">దుష్ప్రభావాలను కోల్పోయే పరిహారం</a></li> </ul></div></aside><aside id="block-4" class="widget widget_block"><div class="wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow"><h2 class="wp-block-heading">Recent Comments</h2><ol class="wp-block-latest-comments"><li class="wp-block-latest-comments__comment"><article><footer class="wp-block-latest-comments__comment-meta"><a class="wp-block-latest-comments__comment-author" href="https://wordpress.org/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow">A WordPress Commenter</a> on <a class="wp-block-latest-comments__comment-link" href="https://crackswithkey.com/hello-world/#comment-1" data-wpel-link="internal">Hello world!</a></footer></article></li></ol></div></aside><aside id="block-5" class="widget widget_block"><div class="wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow"><h2 class="wp-block-heading">Archives</h2><ul class="wp-block-archives-list wp-block-archives"> <li><a href="https://crackswithkey.com/2024/06/" data-wpel-link="internal">June 2024</a></li> </ul></div></aside><aside id="block-6" class="widget widget_block"><div class="wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow"><h2 class="wp-block-heading">Categories</h2><ul class="wp-block-categories-list wp-block-categories"> <li class="cat-item cat-item-2"><a href="https://crackswithkey.com/category/significados/" data-wpel-link="internal">significados</a> </li> <li class="cat-item cat-item-1"><a href="https://crackswithkey.com/category/uncategorized/" data-wpel-link="internal">Uncategorized</a> </li> </ul></div></aside> </div> </div> </div>  </div> <footer class="site-footer" id="colophon" itemtype="https://schema.org/WPFooter" itemscope="itemscope" itemid="#colophon"> <div class="site-primary-footer-wrap ast-builder-grid-row-container site-footer-focus-item ast-builder-grid-row-3-equal ast-builder-grid-row-tablet-3-equal ast-builder-grid-row-mobile-full ast-footer-row-stack ast-footer-row-tablet-stack ast-footer-row-mobile-stack" data-section="section-primary-footer-builder"> <div class="ast-builder-grid-row-container-inner"> <div class="ast-builder-footer-grid-columns site-primary-footer-inner-wrap ast-builder-grid-row"> <div class="site-footer-primary-section-1 site-footer-section site-footer-section-1"> <aside class="footer-widget-area widget-area site-footer-focus-item footer-widget-area-inner" data-section="sidebar-widgets-footer-widget-1" aria-label="Footer Widget 1" > </aside> </div> <div class="site-footer-primary-section-2 site-footer-section site-footer-section-2"> <aside class="footer-widget-area widget-area site-footer-focus-item footer-widget-area-inner" data-section="sidebar-widgets-footer-widget-2" aria-label="Footer Widget 2" > </aside> </div> <div class="site-footer-primary-section-3 site-footer-section site-footer-section-3"> <aside class="footer-widget-area widget-area site-footer-focus-item footer-widget-area-inner" data-section="sidebar-widgets-footer-widget-3" aria-label="Footer Widget 3" > <section id="block-9" class="widget widget_block"> <h2 class="wp-block-heading">Links</h2> </section><section id="block-11" class="widget widget_block widget_text"> <p></p> </section> </aside> </div> </div> </div> </div> <div class="site-below-footer-wrap ast-builder-grid-row-container site-footer-focus-item ast-builder-grid-row-full ast-builder-grid-row-tablet-full ast-builder-grid-row-mobile-full ast-footer-row-stack ast-footer-row-tablet-stack ast-footer-row-mobile-stack" data-section="section-below-footer-builder"> <div class="ast-builder-grid-row-container-inner"> <div class="ast-builder-footer-grid-columns site-below-footer-inner-wrap ast-builder-grid-row"> <div class="site-footer-below-section-1 site-footer-section site-footer-section-1"> <div class="ast-builder-layout-element ast-flex site-footer-focus-item ast-footer-copyright" data-section="section-footer-builder"> <div class="ast-footer-copyright"><p>Copyright © 2024 Vacation Dreams | <a href="https://crackswithkey.com/" data-wpel-link="internal">https://crackswithkey.com/</a></p> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </footer> </div> <div id="ast-scroll-top" tabindex="0" class="ast-scroll-top-icon ast-scroll-to-top-right" data-on-devices="both"> <span class="ast-icon icon-arrow"><svg class="ast-arrow-svg" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" version="1.1" x="0px" y="0px" width="26px" height="16.043px" viewBox="57 35.171 26 16.043" enable-background="new 57 35.171 26 16.043" xml:space="preserve"> <path d="M57.5,38.193l12.5,12.5l12.5-12.5l-2.5-2.5l-10,10l-10-10L57.5,38.193z"/> </svg></span> <span class="screen-reader-text">Scroll to Top</span> </div> <script id="astra-theme-js-js-extra"> var astra = {"break_point":"921","isRtl":"","is_scroll_to_id":"1","is_scroll_to_top":"1","is_header_footer_builder_active":"1"}; </script> <script src="https://crackswithkey.com/wp-content/themes/astra/assets/js/minified/frontend.min.js?ver=4.7.1" id="astra-theme-js-js"></script> <script id="astra-sticky-sidebar-js-extra"> var astra_sticky_sidebar = {"sticky_sidebar_on":"1","header_above_height":{"desktop":50,"tablet":"","mobile":""},"header_height":{"desktop":80,"tablet":"","mobile":""},"header_below_height":{"desktop":60,"tablet":"","mobile":""},"header_above_stick":"","header_main_stick":"","header_below_stick":"","sticky_header_addon":"","desktop_breakpoint":"922"}; </script> <script src="https://crackswithkey.com/wp-content/themes/astra/assets/js/minified/sticky-sidebar.min.js?ver=4.7.1" id="astra-sticky-sidebar-js"></script> <script> /(trident|msie)/i.test(navigator.userAgent)&&document.getElementById&&window.addEventListener&&window.addEventListener("hashchange",function(){var t,e=location.hash.substring(1);/^[A-z0-9_-]+$/.test(e)&&(t=document.getElementById(e))&&(/^(?:a|select|input|button|textarea)$/i.test(t.tagName)||(t.tabIndex=-1),t.focus())},!1); </script> </body> </html>