గ్రెలో అంటే ఏమిటి?
గ్రీన్స్ కొన్ని మొక్కలలో తినదగిన భాగం, ముఖ్యంగా కాలే, బ్రోకలీ మరియు బచ్చలికూర వంటి ఆకుపచ్చ ఆకు కూరగాయలు. దీనిని ఆకు, ఆకుపచ్చ ఆకు లేదా కూరగాయల షీట్ అని కూడా పిలుస్తారు.
గ్రీన్స్ వినియోగం యొక్క ప్రయోజనాలు
గ్రీల్ వినియోగం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క అద్భుతమైన వనరుగా ఉండటంతో పాటు విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, కె, ఐరన్ మరియు కాల్షియం వంటివి కూడా ఆకుకూరలు కూడా ఫైబర్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇది ప్రేగు యొక్క సరైన పనితీరుకు సహాయపడుతుంది.
గ్రెలోకు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను ఎదుర్కోవటానికి మరియు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి సహాయపడతాయి. అదనంగా, ఆకుకూరల క్రమం తప్పకుండా వినియోగం కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపు మరియు రక్తపోటు నియంత్రణకు దోహదం చేస్తుంది.
మీరు పచ్చదనాన్ని ఎలా తీసుకుంటారు?
ఆకుకూరలను అనేక విధాలుగా వినియోగించవచ్చు. దీనిని సలాడ్లు, సాటిస్డ్, సూప్‌లు, ఆకుపచ్చ రసాలు మరియు డిటాక్స్ రసాలలో చేర్చవచ్చు. భూమి లేదా పురుగుమందుల నుండి సాధ్యమయ్యే వ్యర్థాలను తొలగించడానికి ఆకుకూరలు వినియోగానికి ముందు బాగా కడిగివేయబడాలని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.
ఆకుకూరలతో గ్రీన్ జ్యూస్ రెసిపీ
- పదార్థాలు:
- 1 గ్రీన్ ఆపిల్;
- 1 కాలీఫ్లవర్ యొక్క ఆకు;
- 1 ఆకుకూరలు;
- 200 మి.లీ కొబ్బరి నీరు;
- 1 టేబుల్ స్పూన్ హనీ;
- రుచికి మంచు.
- తయారీ:
- అన్ని పదార్థాలను బాగా కడగాలి;
- ఆపిల్ మరియు ఆకు-బీమ్ ఆకును కత్తిరించండి;
- అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో ఉంచండి మరియు సజాతీయ మిశ్రమం వరకు కొట్టండి;
- రుచికి మంచు వేసి మళ్ళీ కొట్టండి;
- తరువాత సర్వ్ చేయండి.
ఆకుకూరలతో ఉన్న ఈ ఆకుపచ్చ రసం శక్తి మరియు పోషకాలతో రోజును ప్రారంభించడానికి గొప్ప ఎంపిక. మీ ఆహారంలో ఆకుకూరలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అది అందించే అన్ని ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి!
<ఫీచర్ చేసిన స్నిప్పెట్>
<వెబ్‌సూలింక్స్>
<సమీక్షలు>
<ఇండెడెన్>
<చిత్రం>
<ప్రజలు కూడా అడుగుతారు>
<లోకల్ ప్యాక్>
<నాలెడ్జ్ ప్యానెల్>
<వార్తలు>
<ఇమేజ్ ప్యాక్>
<వీడియో రంగులరాట్నం>
<టాప్ స్టోరీస్>
<వంటకాలు>
<ట్విట్టర్>
<ట్విట్టర్ రంగులరాట్నం>
<ఫలితాలను కనుగొనండి>
<గురించి ఫలితాలను చూడండి>
<సంబంధిత శోధనలు>
<ప్రకటనలు టాప్>
<ప్రకటనలు>
<రంగులరాట్నం>
<ఈవెంట్స్>
<హోటల్స్ ప్యాక్>
<విమానాలు>
<చిరునామా ప్యాక్>
<సంబంధిత ఉత్పత్తులు>
<జనాదరణ పొందిన ఉత్పత్తులు>
<షాపింగ్ ప్రకటనలు>