విరేచనాలు మరియు వాంతికి ఏది మంచిది?
విరేచనాలు మరియు వాంతులు అనేది ఆహార విషం, వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియా గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ వంటి వివిధ పరిస్థితుల యొక్క సాధారణ లక్షణాలు. ఈ లక్షణాలు అసౌకర్యంగా మరియు బలహీనంగా ఉంటాయి, కానీ ఈ సమస్యలను తగ్గించడానికి మీరు కొన్ని చర్యలు తీసుకోవచ్చు.
విరేచనాలు మరియు వాంతికి ఇంటి నివారణలు
మీరు విరేచనాలు మరియు వాంతితో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం మరియు కోల్పోయిన పోషకాలను భర్తీ చేయడం చాలా ముఖ్యం. సహాయపడే కొన్ని హోమ్ రెమెడీ ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- కొబ్బరి నీరు: కొబ్బరి నీరు రీహైడ్రేషన్ కోసం గొప్ప ఎంపిక, ఎందుకంటే ఇది అవసరమైన ఎలక్ట్రోలైట్లను కలిగి ఉంటుంది.
- అల్లం టీ: అల్లం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు కడుపుని శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది. తాజా అల్లం టీని సిద్ధం చేసి క్రమంగా త్రాగండి.
- అరటి: అరటిని జీర్ణించుకోవడం మరియు పొటాషియం కలిగి ఉండటం సులభం, ఇది విరేచనాలు మరియు వాంతులు సమయంలో పోతుంది.
- వైట్ రైస్: తెల్ల బియ్యం కడుపుకు మృదువైనది మరియు మలం దృ firm మైన సహాయపడుతుంది.
- ఉడికించిన ఆపిల్: ఉడికించిన ఆపిల్ కడుపుని శాంతపరచడంలో సహాయపడే ఒక కాంతి మరియు జీర్ణమయ్యే ఎంపిక.
ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి?
చాలా విరేచనాలు మరియు వాంతులు ఇంట్లో చికిత్స చేయగలిగినప్పటికీ, వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి:
- మీరు పొడి నోరు, ముదురు మూత్రం మరియు తక్కువ మూత్ర ఉత్పత్తి వంటి నిర్జలీకరణ సంకేతాలను చూపిస్తారు.
- లక్షణాలు 48 గంటలకు పైగా కొనసాగుతాయి.
- మీకు మలం లేదా వాంతిలో రక్తం ఉంది.
- లక్షణాలు అధిక జ్వరంతో ఉంటాయి.
విరేచనాలు మరియు వాంతులు నివారణ
మీరు ఇప్పటికే విరేచనాలు మరియు వాంతులుగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడంతో పాటు, ఈ సమస్యలను నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి.
- ముడి లేదా పేలవంగా వండిన ఆహారాన్ని నివారించండి.
- పానీయం ఫిల్టర్ చేసిన లేదా బాటిల్ వాటర్.
- అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని నివారించండి.
- మంచి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను ఉంచండి.
ఇవి కేవలం సూచనలు అని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ విషయంలో సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు నిర్దిష్ట చికిత్స కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం.