మెమరీ అంటే ఏమిటి?

మెమరీ అనేది ఒక అభిజ్ఞా ప్రక్రియ, ఇది మానవులు మరియు ఇతర జంతువులను సమాచారాన్ని పొందటానికి, నిల్వ చేయడానికి, నిలుపుకోవటానికి మరియు తిరిగి పొందటానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది మెదడు యొక్క పనితీరుకు అవసరమైన పని మరియు మన దైనందిన జీవితంలోని అన్ని కార్యకలాపాలలో ఉంటుంది.

మెమరీ రకాలు

మెమరీని వివిధ రకాలుగా విభజించవచ్చు, ఒక్కొక్కటి దాని స్వంత నిర్దిష్ట లక్షణాలు మరియు విధులు:

1. స్వల్పకాలిక మెమరీ

స్వల్పకాలిక సమాచారాన్ని తాత్కాలికంగా నిల్వ చేయడానికి స్వల్పకాలిక మెమరీ బాధ్యత వహిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మేము విన్న ఫోన్ నంబర్‌ను గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది ఉపయోగించబడింది.

2. దీర్ఘకాలిక మెమరీ

సమాచారాన్ని నిల్వ చేయడానికి దీర్ఘకాలిక మెమరీ బాధ్యత వహిస్తుంది. ఇది జీవితమంతా వాస్తవాలు, సంఘటనలు, నైపుణ్యాలు మరియు అనుభవాలను గుర్తుంచుకోవడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.

3. ఎపిసోడిక్ మెమరీ

ఎపిసోడిక్ మెమరీ అనేది నిర్దిష్ట సంఘటనలు మరియు వ్యక్తిగత అనుభవాలను గుర్తుంచుకోగల సామర్థ్యానికి సంబంధించినది. ఇది గత క్షణాలను పునరుద్ధరించడానికి అనుమతించే అంతర్గత చిత్రం లాంటిది.

4. సెమాంటిక్ మెమరీ

సెమాంటిక్ మెమరీ వాస్తవాలు, భావనలు మరియు అర్థాలు వంటి ప్రపంచం గురించి సాధారణ జ్ఞానానికి సంబంధించినది. ఇది జ్ఞాపకశక్తి, ఉదాహరణకు, పారిస్ ఫ్రాన్స్‌కు రాజధాని అని తెలుసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

5. విధానపరమైన జ్ఞాపకశక్తి

విధానపరమైన జ్ఞాపకశక్తి మోటారు నైపుణ్యాలు మరియు విధానాల జ్ఞాపకశక్తికి సంబంధించినది. ఇది సైకిల్ తొక్కడానికి, సంగీత వాయిద్యం ఆడటానికి లేదా కారు నడపడానికి అనుమతించే జ్ఞాపకం.

మెమరీ యొక్క ప్రాముఖ్యత

మెమరీ నేర్చుకోవడం, నిర్ణయం తీసుకోవడం, సమస్య పరిష్కారం మరియు వ్యక్తిగత గుర్తింపును నిర్మించడం చాలా అవసరం. జ్ఞాపకశక్తి లేకుండా, మేము మా గత అనుభవాల నుండి నేర్చుకోలేము మరియు మనం నివసించే వాతావరణానికి అనుగుణంగా ఉండలేము.

అదనంగా, జ్ఞాపకశక్తి సామాజిక సంబంధాలను కొనసాగించడానికి, వ్యక్తులు, ప్రదేశాలు మరియు వస్తువులను గుర్తించడానికి మరియు సమయం మరియు ప్రదేశంలో మాకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

మెమరీని ఎలా మెరుగుపరచాలి?

జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే కొన్ని వ్యూహాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి;
2. సమతుల్య మరియు పోషక -రిచ్ డైట్ కలిగి;
3. బాగా నిద్రపోండి మరియు మంచి నిద్ర నాణ్యత కలిగి ఉండండి;
4. పఠనం, మెమరీ గేమ్స్ మరియు పజిల్స్ వంటి అభిజ్ఞా కార్యకలాపాలతో మెదడును ప్రోత్సహించండి;
5. అధిక ఒత్తిడిని నివారించండి;
6. ఐడియాస్ అసోసియేషన్, పునరావృతం మరియు సమాచార సంస్థ వంటి జ్ఞాపకాల పద్ధతులను ఉపయోగించండి.

ప్రతి వ్యక్తికి వ్యక్తిగత లక్షణాలు మరియు సామర్థ్యాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మరియు వయస్సు, ఆరోగ్యం మరియు జీవనశైలి వంటి కారకాల ప్రకారం జ్ఞాపకశక్తి మారవచ్చు.

సంక్షిప్తంగా, మెమరీ అనేది మెదడు యొక్క పనితీరుకు ఒక ప్రాథమిక ప్రక్రియ మరియు మన దైనందిన జీవితంలోని అన్ని కార్యకలాపాలలో ఉంటుంది. ఇది నేర్చుకోవడం, నిర్ణయం తీసుకోవడం మరియు వ్యక్తిగత గుర్తింపును నిర్మించడానికి అవసరమైనది, సమాచారాన్ని పొందటానికి, నిల్వ చేయడానికి, నిలుపుకోవటానికి మరియు తిరిగి పొందటానికి అనుమతిస్తుంది.