నిద్రపోతున్నప్పుడు గురకకు కారణమేమిటి?

గురక అనేది నిద్రలో చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ సమస్య. శ్వాస సమయంలో గాలి ప్రవాహాన్ని అడ్డుకున్నప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది, ఫలితంగా ఎగువ వాయుమార్గంలో కంపనాలు వస్తాయి. కానీ నిద్రపోతున్నప్పుడు గురకకు ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

నాసికా అడ్డంకి

గురకకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి నాసికా అడ్డంకి. అలెర్జీలు, సైనసిటిస్, సెప్టం విచలనం లేదా నాసికా రద్దీ కారణంగా ఇది సంభవించవచ్చు. వాయుమార్గాలు నిరోధించబడినప్పుడు, గాలి దాటడానికి ఇబ్బంది ఉంటుంది, ఫలితంగా కంపనాలు మరియు తత్ఫలితంగా, గురకలో.

పెరిగిన టాన్సిల్స్ మరియు అడెనాయిడ్లు

పెరిగిన టాన్సిల్స్ మరియు అడెనాయిడ్లు కూడా గురకకు కారణం కావచ్చు. గొంతు వెనుక భాగంలో ఉన్న ఈ నిర్మాణాలు వాయుమార్గాలను పాక్షికంగా అడ్డుకోగలవు, ఇది గాలిని దాటడం మరియు గురకకు కారణమవుతుంది.

స్లీపింగ్ స్థానం

స్లీపింగ్ స్థానం కూడా గురకను ప్రభావితం చేస్తుంది. అతని వెనుకభాగంలో పడుకోవడం గొంతు కండరాల సడలింపుకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఇది వాయుమార్గాల ఇరుకైన మరియు గురకకు దారితీస్తుంది. పక్కన పడుకోవడం వాయుమార్గాలను మరింత తెరిచి ఉంచడానికి మరియు గురకను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆల్కహాల్ మరియు ధూమపాన వినియోగం

మద్యపానం మరియు ధూమపానం గురకకు దోహదపడే అంశాలు. ఆల్కహాల్ గొంతు కండరాలను సడలించింది, వాయుమార్గ అవరోధం యొక్క అవకాశాలను పెంచుతుంది. ధూమపానం వాయుమార్గాలను చికాకుపెడుతుంది, ఇది మంట మరియు ఇరుకైనది, ఇది గురకకు కూడా దారితీస్తుంది.

అధిక బరువు

అధిక బరువు అనేది గురకకు దోహదపడే మరొక అంశం. మెడ చుట్టూ కొవ్వు చేరడం వాయుమార్గాలను కుదిస్తుంది, ఇది గాలిని దాటడం మరియు గురకకు కారణమవుతుంది.

గురక కోసం చికిత్సలు

సమస్య యొక్క కారణం మరియు తీవ్రతను బట్టి గురక కోసం అనేక చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొన్ని ఉదాహరణలు ఇంట్రారల్ పరికరాల వాడకం, టాన్సిల్స్ లేదా అడెనాయిడ్లను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్సలు, వాయుమార్గాలపై సానుకూల పీడన ఉపకరణాల వాడకం.

కేసును అంచనా వేయడానికి మరియు చాలా సరైన చికిత్సను సూచించడానికి స్పెషలిస్ట్ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. గురక స్లీప్ అప్నియా వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల లక్షణం, కాబట్టి వృత్తిపరమైన సహాయం పొందడం చాలా అవసరం.

ఈ వ్యాసం నిద్రపోతున్నప్పుడు గురక యొక్క కారణాల గురించి మీ సందేహాలను స్పష్టం చేసిందని మేము ఆశిస్తున్నాము. మీరు ఈ సమస్యతో బాధపడుతుంటే, ఉత్తమ పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి వైద్య సహాయం పొందాలని నిర్ధారించుకోండి.