వేగంగా విడదీయడానికి ఏమి సహాయపడుతుంది?

విస్ఫారణం అనేది శ్రమ సమయంలో సంభవించే స్త్రీ శరీరం యొక్క సహజ ప్రక్రియ. ప్రతి స్త్రీ ప్రత్యేకమైనదని మరియు విస్ఫోటనం సమయం ఒక వ్యక్తి నుండి మరొక వ్యక్తి వరకు ఉంటుంది. అయితే, వేగంగా విడదీయడానికి సహాయపడే కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఈ వ్యాసంలో, మేము ఈ పద్ధతుల్లో కొన్నింటిని అన్వేషిస్తాము.

1. శ్రమ సమయంలో కదులుతున్నారు

శ్రమ సమయంలో వెళ్లడం వేగంగా విడదీయడానికి సహాయపడుతుంది. నడవడం, పండ్లు వణుకుకోవడం మరియు క్రమం తప్పకుండా మార్చడం డైలేషన్ ప్రక్రియను ఉత్తేజపరుస్తుంది. అదనంగా, గురుత్వాకర్షణ శిశువు వేగంగా దిగడానికి సహాయపడుతుంది, విస్ఫారణాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

2. సడలింపు పద్ధతులను ఉపయోగించండి

శ్రమ సమయంలో విశ్రాంతి ప్రాథమికమైనది. లోతైన శ్వాస, ధ్యానం, మసాజ్‌లు మరియు వేడి స్నానాలు వంటి పద్ధతులు శరీరం యొక్క కండరాలను సడలించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది విస్ఫారణాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. విశ్రాంతికి అనుకూలంగా ఉండటానికి నిశ్శబ్ద మరియు స్వాగతించే వాతావరణాన్ని సృష్టించడం చాలా ముఖ్యం.

3. సహజ నొప్పి నివారణ పద్ధతులను ఉపయోగించండి

శ్రమ సమయంలో నొప్పి విస్ఫారణాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది. వేడి నీరు, కోల్డ్ కంప్రెస్, మసాజ్‌లు మరియు ఆక్యుప్రెషర్ టెక్నిక్స్ వంటి సహజ నొప్పి నివారణ పద్ధతులను ఉపయోగించడం అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మరియు శరీరం విస్ఫారణంపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.

4. నమ్మదగిన ఎస్కార్ట్

శ్రమ సమయంలో నమ్మదగిన ఎస్కార్ట్ కలిగి ఉండటం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ భావోద్వేగ మద్దతు ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది విస్ఫారణాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. అదనంగా, సహచరుడు మహిళలకు విశ్రాంతి మరియు కదలిక పద్ధతుల్లో సహాయపడగలడు.

5. వైద్య బృందం యొక్క మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి

శ్రమ సమయంలో వైద్య బృందం యొక్క మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం చాలా అవసరం. వారు విస్ఫారణ ప్రక్రియతో పాటు మరియు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి శిక్షణ పొందిన నిపుణులు. సూచనలను అనుసరించడం, అవసరమైన పరీక్షలు చేయడం మరియు సూచించిన ations షధాలను తీసుకోవడం, అవసరమైనప్పుడు, వేగంగా విడదీయడానికి సహాయపడుతుంది.

తీర్మానం

డైలేటేషన్ అనేది సహజమైన మరియు వ్యక్తిగత ప్రక్రియ. ప్రతి స్త్రీకి ఆమె సమయం మరియు లయ ఉంటుంది. ఏదేమైనా, కొన్ని పద్ధతులు శ్రమ సమయంలో కదలడం, సడలింపు పద్ధతులు, సహజ నొప్పి నివారణ పద్ధతులు, నమ్మదగిన ఎస్కార్ట్ కలిగి ఉండటం మరియు వైద్య సిబ్బంది మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం వంటి వేగంగా విడదీయడానికి సహాయపడతాయి. ప్రతి కేసు ప్రత్యేకమైనదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం మరియు ప్రత్యేక నిపుణుల తోడుగా ఉండటం చాలా అవసరం.