పాంపోరిజం అంటే ఏమిటి?

పాంపోరిజం అనేది భారతదేశం నుండి ఉద్భవించిన ఒక పురాతన సాంకేతికత, ఇది కటి నేల కండరాల సంకోచం మరియు సడలింపులో ఉంటుంది. ఈ అభ్యాసం మహిళల లైంగిక మరియు పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి వివిధ ప్రయోజనాలను అందించడానికి ప్రసిద్ది చెందింది.

పాంపోరిజం యొక్క ప్రయోజనాలు

పాంపోరిజం క్రమం తప్పకుండా సాధన చేసే మహిళలకు అనేక ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. ఈ ప్రయోజనాల్లో కొన్ని:

• యోని సరళత యొక్క మెరుగుదల;
• పెరిగిన సున్నితత్వం మరియు లైంగిక ఆనందం;
• మూత్ర ఆపుకొనలేని మరియు గర్భాశయ ప్రోలాప్స్ వంటి సమస్యల నివారణ మరియు చికిత్స;
• యోని కండరాలపై ఎక్కువ నియంత్రణ;
• కటి అంతస్తు యొక్క బలోపేతం;
• ఆత్మగౌరవం మరియు లైంగిక విశ్వాసం యొక్క మెరుగుదల.

ఉత్సాహాన్ని ఎలా పాటించాలి?

పాంపోరిజంను అభ్యసించడానికి, కటి అంతస్తు యొక్క కండరాలను గుర్తించడం మరియు సంకోచించడం నేర్చుకోవడం అవసరం. కెగెల్ వ్యాయామాలు మరియు థాయ్ బంతుల వాడకం వంటి ఈ ప్రాంతాన్ని బలోపేతం చేయడానికి అనేక నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.

అదనంగా, కటి ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా సెక్స్ థెరపిస్ట్ వంటి ప్రత్యేక ప్రొఫెషనల్ నుండి మార్గదర్శకత్వం పొందడం చాలా ముఖ్యం, మంచి ఫలితాల కోసం మరియు గాయాన్ని నివారించండి.

ఆడంబరం అభ్యసించే వారి టెస్టిమోనియల్స్

ఉత్సాహాన్ని అభ్యసించే మహిళల నుండి కొన్ని టెస్టిమోనియల్‌లను చూడండి:

“పాంపోరిజం నా లైంగిక జీవితాన్ని మార్చివేసింది. నేను చాలా ఆనందాన్ని అనుభవిస్తున్నాను మరియు సెక్స్ సమయంలో యోని కండరాలను బాగా నియంత్రించగలను.” – మరియా, 35 సంవత్సరాలు

“నేను ఉత్సాహాన్ని అభ్యసించడం ప్రారంభించిన తరువాత, నా మూత్ర ఆపుకొనలేనిది గణనీయంగా మెరుగుపడింది. నేను మహిళలందరికీ సిఫార్సు చేస్తున్నాను!” – అనా, 40 సంవత్సరాలు

తీర్మానం

పాంపోరిజం అనేది మహిళల లైంగిక మరియు పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను తెచ్చే శక్తివంతమైన సాంకేతికత. జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంతో పాటు, ఈ అభ్యాసం సాన్నిహిత్యంలో ఎక్కువ ఆనందం మరియు సంతృప్తిని కూడా అందిస్తుంది. మీరు ఉత్సాహంతో ప్రయోగాలు చేయడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వం పొందడం మరియు ఈ టెక్నిక్ అందించే అన్ని ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి.