హైపోటెన్షన్: రక్తపోటు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి?
హైపోటెన్షన్, తక్కువ రక్తపోటు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ధమనులలో రక్తపోటు సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మైకము, బలహీనత, మూర్ఛ మరియు మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
హైపోటెన్షన్ యొక్క కారణాలు
హైపోటెన్షన్ అనేక అంశాల వల్ల సంభవించవచ్చు:
- డీహైడ్రేషన్
- కొన్ని మందుల వాడకం
- గుండె సమస్యలు
- రక్తహీనత
- గర్భం
- ఎండోక్రైన్ వ్యాధులు
హైపోటెన్షన్ విషయంలో ఏమి చేయాలి?
మీరు హైపోటెన్షన్‌తో బాధపడుతుంటే, సహాయపడే కొన్ని చర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- తాగునీరు: డీహైడ్రేషన్ అనేది హైపోటెన్షన్‌కు ప్రధాన కారణాలు, కాబట్టి తాగునీరు రక్తపోటును పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీ కాళ్ళను పెంచడం: మీ కాళ్లను అబద్ధం మరియు పెంచడం గుండె స్థాయికి మించి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం: ఉప్పు రక్తపోటును పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ దానిని మితంగా తినడం చాలా ముఖ్యం.
- స్థానం యొక్క ఆకస్మిక మార్పులను నివారించడం: అబద్ధం లేదా కూర్చున్న తర్వాత నెమ్మదిగా పెరగడం మైకము మరియు మూర్ఛను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
- కంప్రెషన్ సాక్స్ ఉపయోగించడం: కంప్రెషన్ సాక్స్ కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు రక్తపోటు పడకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి?
హైపోటెన్షన్ సాధారణంగా తీవ్రమైన స్థితి కానప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటే వైద్య సహాయం తీసుకోండి:
- తరచుగా మూర్ఛ
- ఛాతీ నొప్పి
- గాలి లేకపోవడం
- మానసిక గందరగోళం
- పాల్పిటేషన్స్
ఈ బ్లాగ్ వైద్య సంప్రదింపులను భర్తీ చేయదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీ రక్తపోటు గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.
హైపోటెన్షన్‌ను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు రక్తపోటు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలో ఈ వ్యాసం మీకు ఉపయోగకరంగా ఉందని మేము ఆశిస్తున్నాము. మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మీ శరీరం యొక్క సంకేతాల గురించి తెలుసుకోండి!