మోకాలి లాక్ చేయబడినప్పుడు ఏమి చేయాలి?
వేసిన మోకాలిని కలిగి ఉండటం చాలా అసౌకర్యంగా మరియు చింతించే పరిస్థితి. అన్నింటికంటే, ఈ పరిస్థితి మీ చైతన్యాన్ని పరిమితం చేస్తుంది మరియు తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఈ వ్యాసంలో, మేము వేసిన మోకాలికి సాధ్యమయ్యే కారణాలను మరియు లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఏమి చేయాలో అన్వేషిస్తాము.
లాక్ చేసిన మోకాలికి కారణాలు
వేర్వేరు కారణాల వల్ల మోకాలి లాక్ చేయబడవచ్చు, వీటిలో:
- స్నాయువు గాయాలు: మోకాలి స్నాయువులు దెబ్బతిన్నప్పుడు, అవి పట్టుకోవచ్చు లేదా ఇరుక్కుపోతాయి, లాకింగ్ కారణమవుతాయి.
- నెలవంక గాయాలు: మెనిస్సీ మోకాలిలో ఉన్న మృదులాస్థి నిర్మాణాలు. అవి విరిగిపోయినప్పుడు లేదా దెబ్బతిన్నప్పుడు, అవి లాకింగ్‌కు కారణమవుతాయి.
- కీలు ఉచిత శరీరాలు: మోకాలి ఉమ్మడిలో చిన్న మృదులాస్థి లేదా వదులుగా ఉన్న ఎముక శకలాలు సాధారణ కదలికకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి మరియు లాకింగ్‌కు కారణమవుతాయి.
- ఆర్థరైటిస్: ఆర్థరైటిస్ మోకాలి ఉమ్మడిలో ద్రవ చేరడానికి దారితీస్తుంది, ఇది లాకింగ్‌కు కారణమవుతుంది.
మోకాలి లాక్ చేయబడినప్పుడు ఏమి చేయాలి?
మీ మోకాలి లాక్ చేయబడితే, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మరియు సమస్యలను నివారించడానికి కొన్ని చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి:
- విశ్రాంతి: ప్రభావితమైన మోకాలిపై బరువు పెట్టడం మానుకోండి మరియు సాధ్యమైనంతవరకు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- ఐస్ అప్లికేషన్: మంటను తగ్గించడానికి ప్రతి 2 గంటలకు సుమారు 15 నుండి 20 నిమిషాలకు మోకాలిలో మంచు ఉంచండి.
- ఎలివేషన్: వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మీ మోకాలిని అధికంగా ఉంచండి.
- కుదింపు: మోకాలిని తేలికగా కుదించడానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి సాగే కట్టును ఉపయోగించండి.
- మందులు: అవసరమైతే, నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం ఉచిత అమ్మకపు నొప్పి నివారణ మందులను తీసుకోండి.
ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి?
ఈ చర్యలు వేసిన మోకాలి లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి, అయితే, వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం:
- మోకాలి చాలా కాలం పాటు లాక్ చేయబడింది.
- నొప్పి తీవ్రమైనది మరియు నిరంతరాయంగా ఉంటుంది.
- గణనీయమైన వాపు ఉంది.
- మీరు మీ మోకాలిని సరిగ్గా తరలించలేరు.
స్పెషలిస్ట్ వైద్యుడు పరీక్షలు చేయవచ్చు మరియు మోకాలి లాకింగ్ యొక్క కారణాన్ని నిర్ధారించవచ్చు. రోగ నిర్ధారణను బట్టి, చికిత్సలో శారీరక చికిత్స, మందులు లేదా శస్త్రచికిత్స కూడా ఉండవచ్చు.
ముగింపులో, మోకాలిని లాక్ చేయడం అసౌకర్య పరిస్థితి కావచ్చు, కాని లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.