పోనో పోనో: క్షమాపణ మరియు అంతర్గత వైద్యం యొక్క కళ
పోనో పోనో అనేది ఒక పురాతన హవాయి సాధన, ఇది క్షమాపణ, అంతర్గత వైద్యం మరియు సంబంధాలలో సామరస్యాన్ని ప్రోత్సహించడం. ఈ బ్లాగులో, ఈ శక్తివంతమైన సాంకేతికత యొక్క అన్ని అంశాలను మేము దాని మూలం నుండి రోజువారీ జీవితంలో దాని ఆచరణాత్మక అనువర్తనాల వరకు అన్వేషిస్తాము.
పోల్ పోనో యొక్క మూలం
పోనో పోనో హవాయి సంస్కృతిలో దాని మూలాలను కలిగి ఉంది, ఇది కహునాస్, వైజ్ మరియు సాంప్రదాయ క్యూరేటర్లు కహునాస్ ద్వారా తరం నుండి తరానికి ప్రసారం చేయబడుతోంది. “పోనో” అనే పదానికి “దిద్దుబాటు” లేదా “సామరస్యం” అని అర్ధం మరియు “పోనో పోనో” అనే పదాన్ని “హక్కును సరిదిద్దడం” లేదా “తప్పుగా మార్చడం” అని అనువదించవచ్చు.
పోల్ పోనో యొక్క సూత్రాలు
పోనో పోనో నాలుగు ప్రాథమిక సూత్రాలపై ఆధారపడింది:
- బాధ్యత తీసుకోండి: మన స్వంత అనుభవాలు మరియు భావోద్వేగాలకు మేము బాధ్యత వహిస్తామని గుర్తించండి.
- క్షమాపణ అడగండి: మా తప్పులను గుర్తించి, మనకు మరియు ఇతరులకు క్షమాపణ అడగండి.
- క్షమించు: విడుదల ఆగ్రహాలు, బాధిస్తుంది మరియు కోపం, తనను మరియు ఇతరులను క్షమించడం.
- కృతజ్ఞతను వ్యక్తపరచండి: మన వద్ద ఉన్నవారికి మరియు అన్ని జీవిత అనుభవాలకు కృతజ్ఞతను పెంపొందించుకోండి.
పోల్ పోనోను ఎలా అభ్యసించాలి
పోనో పోనో పోనో నాలుగు సాధారణ పదబంధాలను పునరావృతం చేస్తుంది, ఇవి అంతర్గత వైద్యం యొక్క కీలుగా పరిగణించబడతాయి:
ఈ వాక్యాలను మానసికంగా లేదా బిగ్గరగా పునరావృతం చేయవచ్చు, మీకు లేదా మరొకరికి దర్శకత్వం వహించవచ్చు. ప్రతికూల భావోద్వేగాలను విడుదల చేసి, ప్రేమ, వైద్యం మరియు సామరస్యానికి అవకాశం కల్పించాలనే ఆలోచన ఉంది.
పోనో పోనో యొక్క ప్రయోజనాలు
పోనో పోనో క్రమం తప్పకుండా సాధన చేసేవారికి అనేక ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. కొన్ని ప్రధాన ప్రయోజనాలు:
- భావోద్వేగ మరియు శారీరక నివారణను ప్రోత్సహిస్తుంది
- ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది
- సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది
- స్వీయ -గౌరవం మరియు స్వీయ -అంగీకారం
- కరుణ మరియు తాదాత్మ్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది
పెరుగుతుంది
పోనో పోనో అప్లికేషన్స్
పోనో పోనోను జీవితంలోని వివిధ రంగాలలో వర్తించవచ్చు, అవి:
- వ్యక్తిగత సంబంధాలు
- పని వాతావరణం
- ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు
- స్వీయ -జ్ఞానం మరియు వ్యక్తిగత అభివృద్ధి
తీర్మానం
పోనో పోనో అనేది ఒక శక్తివంతమైన పద్ధతి, ఇది మన జీవితాలకు బాధ్యత వహించడానికి, క్షమించటానికి మరియు కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి ఆహ్వానిస్తుంది. ధ్రువాన్ని అభ్యసించడంలో, మేము అంతర్గత వైద్యం, సంబంధాలలో సామరస్యాన్ని మరియు పూర్తి మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని సాధించవచ్చు.