గ్యాస్ట్రిటిస్‌ను ఉపశమనం చేస్తుంది?
పొట్టలో పుండ్లు కడుపు శ్లేష్మంలో మంట, ఇది అసౌకర్యం మరియు కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. పొట్టలో పుండ్లు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు కడుపు పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ వ్యాసంలో, పొట్టలో పుండ్లు యొక్క ఉపశమనానికి సహాయపడే కొన్ని చికిత్స మరియు సంరక్షణ ఎంపికలను మేము అన్వేషిస్తాము.
సరైన శక్తి
పొట్టలో పుండ్లు నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ప్రధాన మార్గాలలో ఒకటి సరైన ఆహారం ద్వారా. కడుపులో ఆమ్ల ఉత్పత్తిని పెంచే చికాకు కలిగించే ఆహారాన్ని నివారించడం చాలా అవసరం. నివారించవలసిన కొన్ని ఆహారాలు:
- కొవ్వు ఆహారాలు;
- ఆరెంజ్ మరియు నిమ్మకాయ వంటి ఆమ్ల ఆహారాలు;
- మద్య పానీయాలు;
- బ్లాక్ కాఫీ మరియు టీ;
- శీతల పానీయాలు;
- ఫుడ్స్ స్పైసీ;
- చాక్లెట్;
- ప్రాసెస్ చేసిన మరియు పారిశ్రామిక ఆహారాలు.
దీనికి విరుద్ధంగా, ఆహారంలో ఆహారాన్ని చేర్చడం చాలా ముఖ్యం, ఇది శ్లేష్మాన్ని కడుపు నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది, అవి:
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు;
- సమగ్ర ధాన్యాలు;
- లీన్ ప్రోటీన్లు;
- చేపలు వంటి ఒమేగా -3 అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు;
- చమోమిలే మరియు పుదీనా టీలు.
మందులు
సరైన ఆహారంతో పాటు, పొట్టలో పుండ్లు యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి మాదకద్రవ్యాల వాడకం అవసరం కావచ్చు. కడుపు ఆమ్ల ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి యాంటాసిడ్లు, ప్రోటాన్ పంప్ మరియు మెడిసిన్ ఇన్హిబిటర్లను సాధారణంగా సూచించబడతాయి. ఏదేమైనా, ఏదైనా treatment షధ చికిత్స ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం కూడా పొట్టలో పుండ్లు యొక్క ఉపశమనానికి దోహదం చేస్తుంది. ఒత్తిడిని నివారించండి, శారీరక శ్రమలను క్రమం తప్పకుండా అభ్యసించడం, ధూమపానం చేయకపోవడం మరియు అధిక మద్యపానాన్ని నివారించడం కడుపు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ముఖ్యమైన చర్యలు.
ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు
పైన పేర్కొన్న ఎంపికలతో పాటు, పొట్టలో పుండ్లు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి కొన్ని ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను ఉపయోగించవచ్చు. ఆక్యుపంక్చర్, మూలికా medicine షధం మరియు యోగా మరియు ధ్యానం వంటి సడలింపు చికిత్సలు లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.
తీర్మానం
పొట్టలో పుండ్లు అసౌకర్య స్థితిగా ఉంటాయి, కానీ సరైన సంరక్షణతో లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడం మరియు కడుపు పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహించడం సాధ్యమవుతుంది. సరైన ఆహారం, అవసరమైనప్పుడు మందుల వాడకం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు పొట్టలో పుండ్లు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు సరైన చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం.