పదిహేను తరువాత: శరీరం మారుతుంది
మేము మా కౌమారదశలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మనం ఎదుర్కొంటున్న అతి పెద్ద మార్పులలో ఒకటి మన శరీరం యొక్క పరివర్తన. ఈ దశ కొంచెం భయానకంగా మరియు గందరగోళంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఇది పూర్తిగా సాధారణమైనదని మరియు పరిపక్వ ప్రక్రియలో భాగం అని అర్థం చేసుకోవాలి.
శారీరక మార్పులు
కౌమారదశలో సంభవించే శారీరక మార్పులు మన శరీరంలో జరిగే హార్మోన్ల మార్పుల ఫలితం. వేగవంతమైన పెరుగుదల, లైంగిక అవయవాలు మరియు జుట్టు పెరుగుదల మరియు రొమ్ము అభివృద్ధి వంటి ద్వితీయ లక్షణాల ఆవిర్భావం చాలా సాధారణ పరివర్తనలు.
ప్రతి వ్యక్తి ఈ మార్పుల ద్వారా వారి స్వంత వేగంతో వెళుతున్నారని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. కొన్ని ఇంతకు ముందే అభివృద్ధి చెందుతాయి, మరికొందరు కొంచెం సమయం పడుతుంది. సరైన లేదా తప్పు నమూనా లేదు, మరియు ప్రతి శరీరం ప్రత్యేకమైనది.
మార్పులతో ఎలా వ్యవహరించాలి
మీ శరీరంలో జరుగుతున్న మార్పులతో అసురక్షితంగా లేదా అసౌకర్యంగా అనిపించడం సాధారణం. ఈ దశలో, మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం. ఈ పరివర్తనలను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని ఉంచండి;
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి;
- మీ సమస్యల గురించి విశ్వసనీయ వ్యక్తులతో మాట్లాడండి;
- మీ శరీరంలో జరుగుతున్న మార్పుల గురించి సమాచారాన్ని వెతకండి;
- మీకు సౌకర్యంగా మరియు నమ్మకంగా ఉండే బట్టలు ధరించండి;
- మీ అన్ని లక్షణాలను విలువైనదిగా మీ శరీరాన్ని అంగీకరించండి మరియు ప్రేమించండి.
స్వీయ -అంగీకరించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత
మీ శరీరం మీరు ఎవరో ఒక భాగం అని గుర్తుంచుకోవడం చాలా అవసరం. అందం వైవిధ్యంలో ఉంది మరియు ప్రతి వ్యక్తి వారి స్వంత మార్గంలో ప్రత్యేకమైనది మరియు ప్రత్యేకమైనది. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం నేర్చుకోండి మరియు శారీరక మరియు భావోద్వేగమైన మీ అన్ని లక్షణాలను విలువైనది.
స్వీయ -అంగీకరించడం అనేది నిరంతర ప్రక్రియ మరియు సమయం పడుతుంది. మీ శరీరంలో మార్పులను అంగీకరించడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడానికి వెనుకాడరు. మనస్తత్వవేత్త లేదా చికిత్సకుడు ఈ సమస్యలను ఆరోగ్యకరమైన మరియు సానుకూల మార్గంలో పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడతారు.
తీర్మానం
కౌమారదశ చాలా మార్పుల దశ, మరియు శరీరం వాటిలో ఒకటి. ఈ పరివర్తనాలు సాధారణమైనవి మరియు పెరుగుదల మరియు పండిన ప్రక్రియలో భాగం అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరే ప్రేమించండి మరియు విలువ ఇవ్వండి, ఎందుకంటే మీరు ప్రత్యేకమైనవారు మరియు ప్రత్యేకమైనవారు!