పదిహేను తరువాత: పరివర్తనలో మగ శరీరం
కౌమారదశ విషయానికి వస్తే, ఈ దశ జీవిత దశను శారీరక మరియు భావోద్వేగంతో అనుబంధించడం సాధారణం. ఏదేమైనా, ఈ పరివర్తనాలు తరచుగా స్త్రీ సందర్భంలో ఎక్కువగా చర్చించబడతాయి, ఈ కాలంలో అబ్బాయిలు కూడా ఎదుర్కొంటున్న అనుభవాలు మరియు సందేహాలను పక్కనపెట్టింది.
యుక్తవయస్సు మరియు దాని పరివర్తనాలు
యుక్తవయస్సు కోసం సిద్ధమవుతున్న శరీరం వరుస మార్పుల ద్వారా వెళ్ళే క్షణం యుక్తవయస్సు. అబ్బాయిల విషయంలో, ఈ దశ టెస్టోస్టెరాన్ వంటి పెరిగిన హార్మోన్ల ఉత్పత్తి ద్వారా గుర్తించబడింది, ఇది భౌతిక పరివర్తనల శ్రేణిని ప్రేరేపిస్తుంది.
అబ్బాయిలను గమనించిన మొదటి మార్పులలో ఒకటి వృషణాల పెరుగుదల మరియు జఘన జుట్టు యొక్క ఆవిర్భావం. అదనంగా, జననేంద్రియాలు, కండరాల అభివృద్ధి మరియు పెరిగిన ఎత్తు యొక్క పెరుగుదల ఉంది.
పెరుగుదల మరియు వాయిస్
మగ యుక్తవయస్సు సమయంలో మరొక ముఖ్యమైన మార్పు వేగవంతం అవుతుంది. బాలురు ఎత్తులో అకస్మాత్తుగా పెరుగుదలను అనుభవించవచ్చు, ఇది మోటారు సమన్వయం యొక్క అసమతుల్యత మరియు ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది.
అదనంగా, ఈ దశలో వాయిస్ కూడా మారుతుంది. ఫోనాడా పరికరం అభివృద్ధి చెందుతుంది, దీని ఫలితంగా మరింత తీవ్రమైన మరియు మొరటు స్వరం ఏర్పడుతుంది. ఈ స్వర మార్పు అబ్బాయిలకు సవాలుగా ఉంటుంది, వారు ఈ కొత్త శబ్దానికి అనుగుణంగా ఉండాలి.
సందేహాలు మరియు అభద్రత
అమ్మాయిల మాదిరిగా, అబ్బాయిలు వారి శరీరాలలో మార్పులకు సంబంధించి సందేహాలు మరియు అభద్రతాభావాలను కూడా ఎదుర్కోవచ్చు. వారు ఇతర సహోద్యోగులతో పోల్చడం మరియు వారు సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందుతున్నారా అని ఆశ్చర్యపోతారు.
ఈ సమయంలో తల్లిదండ్రులు మరియు సంరక్షకులు హాజరుకావడం చాలా ముఖ్యం, మద్దతు ఇవ్వడం మరియు తలెత్తే సందేహాలను స్పష్టం చేయడం. ఈ దశతో పాటు శరీర పరివర్తనాలు మరియు భావోద్వేగాల గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటం బాలురు సురక్షితంగా మరియు మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
శారీరక మార్పులను అర్థం చేసుకోవడంతో పాటు, బాలురు ఆరోగ్యం మరియు స్వీయ -సంరక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. వ్యాయామం, సమతుల్య ఆహారం మరియు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత ప్రోత్సహించడం అనేది ఈ దశలో శ్రేయస్సు మరియు ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధికి దోహదం చేసే వైఖరులు.
- వ్యాయామం: శారీరక శ్రమ కండరాల అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది, భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సాధారణ ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది.
- సమతుల్య ఆహారం: సరైన శరీర పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి సమతుల్య, పోషక -రిచ్ ఆహారం అవసరం.
- వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత: వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం, మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం మరియు చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వంటివి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు కీలకం.
<పట్టిక>
<టిడి> వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అవలంబించడం.
యుక్తవయస్సు బాలికలు మరియు అబ్బాయిలకు గొప్ప పరివర్తన యొక్క దశ. శరీరంలో సంభవించే మార్పులను అర్థం చేసుకోవడం మరియు అంగీకరించడం కౌమారదశకు ఈ దశను ఆరోగ్యకరమైన మరియు సానుకూల మార్గంలో అనుభవించడానికి ప్రాథమికమైనది. అదనంగా, తల్లిదండ్రులు మరియు సంరక్షకులు హాజరుకావడం చాలా ముఖ్యం, ఈ ప్రక్రియలో మద్దతు మరియు మార్గదర్శకత్వం అందిస్తోంది.
ప్రతి వ్యక్తికి వారి స్వంత అభివృద్ధి వేగం ఉందని గుర్తుంచుకోవడం మరియు అనుసరించడానికి ప్రత్యేకమైన నమూనా లేదు. మరీ ముఖ్యంగా, బాలురు వారి శరీరంలో సుఖంగా ఉంటారు మరియు తమతో మంచి సంబంధం కలిగి ఉంటారు.