నేను బ్రెడ్ ఆఫ్ చైల్డ్ లైఫ్

హలో, ప్రియమైన పాఠకులు! ఈ రోజు మనం చాలా ముఖ్యమైన విషయం గురించి మాట్లాడబోతున్నాం: పిల్లల ఆహారం. బాల్యం పిల్లల అభివృద్ధికి కీలకమైన దశ అని మాకు తెలుసు, మరియు వారి ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదలను నిర్ధారించడానికి సరైన ఆహారం అవసరం.

పిల్లల దాణాలో రొట్టె యొక్క ప్రాముఖ్యత

బ్రెడ్ అనేది పిల్లల ఆహారంలో చాలా ప్రస్తుత ఆహారం, మరియు మంచి కారణం కోసం. ఇది శరీరం యొక్క సరైన పనితీరుకు అవసరమైన శక్తి, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల మూలం. అలాగే, బ్రెడ్ అల్పాహారం లేదా చిరుతిండికి గొప్ప ఎంపిక, ఎందుకంటే ఇది ఆచరణాత్మకమైనది మరియు తినడం సులభం.

పిల్లల ఆహారంలో రొట్టె యొక్క ప్రయోజనాలు

రొట్టెలో కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మన శరీరం యొక్క శక్తి యొక్క ప్రధాన వనరు. ఇది ఫైబర్ కూడా కలిగి ఉంది, ఇది గట్ మరియు వ్యాధి నివారణ యొక్క పనితీరుకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, రొట్టెలు విటమిన్లు మరియు ఇనుము మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి పిల్లల అభివృద్ధికి అవసరం.

పిల్లల కోసం ఇంట్లో తయారుచేసిన బ్రెడ్ రెసిపీ

1. పదార్థాలు:
• 3 కప్పుల గోధుమ పిండి
• 1 టేబుల్ స్పూన్ బయోలాజికల్ ఈస్ట్
• 1 టీస్పూన్ ఉప్పు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ షుగర్
• 1 కప్పు వెచ్చని నీరు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె
2. తయారీ:
1. ఒక గిన్నెలో, పిండి, ఈస్ట్, ఉప్పు మరియు చక్కెరను కలపండి.
2. వెచ్చని నీరు మరియు నూనె వేసి, సజాతీయ ద్రవ్యరాశిని ఏర్పరుచుకునే వరకు బాగా కలపాలి.
3. సాగే మరియు మృదువైన వరకు పిండిని సుమారు 10 నిమిషాలు మెత్తగా పిండిని పిండిని పిండిని పిండి.
4. పిండిని ఒక వస్త్రంతో కప్పండి మరియు సుమారు 1 గంట, లేదా రెట్టింపు పరిమాణంలో నిలబడండి.
5. కావలసిన ఆకారం యొక్క రొట్టెను మోడల్ చేసి, గ్రీజు రూపంలో ఉంచండి.
6. సుమారు 30 నిమిషాలు, లేదా బంగారు రంగు వరకు 180 ° C వద్ద వేడిచేసిన ఓవెన్లో కాల్చండి.
7. ఓవెన్ నుండి తీసివేసి, చల్లబరచండి మరియు సేవ చేయనివ్వండి.

ఇప్పుడు పిల్లల ఆహారంలో రొట్టె యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన రొట్టె ఎలా తయారు చేయాలో మీకు తెలుసు, పిల్లల మెనులో చేర్చండి. వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని అందించాలని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, తద్వారా పూర్తి మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.

పూర్తి రెసిపీని చూడటానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి .