నాకు వైరస్ ఉంది, ఏమి చేయాలి?

మనకు వైరస్ ఉన్నప్పుడు, జ్వరం, శరీర నొప్పులు మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన లక్షణాలతో బలహీనంగా అనిపించడం సాధారణం. కానీ ఈ లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు రికవరీని వేగవంతం చేయడానికి మనం ఏమి చేయగలం?

విశ్రాంతి మరియు హైడ్రేట్

మనకు వైరస్ ఉన్నప్పుడు తీసుకోవలసిన మొదటి చర్యలలో ఒకటి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. మన శరీరం వేగంగా కోలుకోవడానికి విశ్రాంతి చాలా కీలకం. అదనంగా, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, నీరు, సహజ రసాలు మరియు టీలు పుష్కలంగా తాగడం.

లక్షణాలను తగ్గించడానికి మందులు తీసుకోండి

వైరస్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి, మేము నొప్పి నివారణ మందులు మరియు యాంటిపైరెటిక్స్ వంటి మందులను ఆశ్రయించవచ్చు, ఇవి జ్వరం మరియు శరీర నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఏదేమైనా, ఏదైనా medicine షధం తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా ఇది మీ కేసు ప్రకారం ఉత్తమ ఎంపికను సూచిస్తుంది.

ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని నివారించండి

వైరోస్ ఒక అంటు వ్యాధి, కాబట్టి వైరస్ను ప్రసారం చేయకుండా ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని నివారించడం చాలా ముఖ్యం. ఇంట్లో ఉండండి, సంకలనాలు మానుకోండి మరియు మంచి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను కొనసాగించండి, మీ చేతులు కడుక్కోవడం మరియు జెల్ ఆల్కహాల్ ఉపయోగించడం.

ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో ఫీడ్

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు రికవరీకి సహాయపడటానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అవసరం. విటమిన్లు మరియు పండ్లు, కూరగాయలు, కూరగాయలు మరియు సన్నని ప్రోటీన్లు వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి. పారిశ్రామిక మరియు అధిక కొవ్వు ఆహారాన్ని నివారించండి.

డాక్టర్ చూడండి

వైరస్ యొక్క లక్షణాలు కొన్ని రోజుల కన్నా ఎక్కువ కాలం కొనసాగుతుంటే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అతను మీ కేసును మరింత వివరంగా అంచనా వేయవచ్చు మరియు సరైన చికిత్సను సూచించవచ్చు.

సంక్షిప్తంగా, మనకు వైరస్ ఉన్నప్పుడు, మేము విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, తేమగా ఉండాలి, లక్షణాలను తగ్గించడానికి మందులు తీసుకోవాలి, ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని నివారించాలి, ఆరోగ్యంగా ఆహారం తీసుకోండి మరియు అవసరమైతే, వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. ఈ మార్గదర్శకాలను అనుసరించి, మేము రికవరీని వేగవంతం చేయవచ్చు మరియు వీలైనంత త్వరగా మా సాధారణ దినచర్యకు తిరిగి రావచ్చు.