టెస్టోస్టెరాన్ తగ్గుతుంది?

టెస్టోస్టెరాన్ అనేది పురుష లైంగిక లక్షణాల అభివృద్ధి మరియు నిర్వహణకు అవసరమైన హార్మోన్, అలాగే మనిషి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఏదేమైనా, శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గడానికి అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.

ఒత్తిడి

దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మేము ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మన శరీరం కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది. అదనంగా, ఒత్తిడి నిద్ర లేకపోవడం మరియు పేలవమైన ఆహారం వంటి అనారోగ్య అలవాట్లకు కూడా దారితీస్తుంది, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది.

వయస్సు

మనం పెద్దయ్యాక, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గడం సహజం. 30 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు సంవత్సరానికి 1% తగ్గడం ప్రారంభమవుతుందని అంచనా. ఏదేమైనా, కొంతమంది పురుషులలో, ఈ తగ్గుదల మరింత స్పష్టంగా ఉండవచ్చు మరియు అలసట, లిబిడో తగ్గడం మరియు కండర ద్రవ్యరాశి కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

es బకాయం

es బకాయం టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలలో తగ్గుదలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కొవ్వు కణజాలం అరోమాటాస్ అని పిలువబడే ఎంజైమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది టెస్టోస్టెరాన్‌ను ఈస్ట్రోజెన్‌గా మారుస్తుంది. అదనంగా, es బకాయం ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు మంట వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా సంబంధించినది, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

సరిపోని ఆహారం

టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిలో ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. సంతృప్త కొవ్వులు మరియు చక్కెరలు అధికంగా ఉన్న ఆహారం ఇన్సులిన్ స్థాయిల పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది. అదనంగా, జింక్ మరియు విటమిన్ డి వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు లేకపోవడం టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మందులు

కొన్ని మందులు టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఉదాహరణకు, రక్తపోటు, యాంటిడిప్రెసెంట్ మరియు స్టెరాయిడ్ మందులు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. ఏదైనా treatment షధ చికిత్స ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం.

తీర్మానం

టెస్టోస్టెరాన్ పురుష ఆరోగ్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు దాని తగ్గుదల అనేక లక్షణాలు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గడానికి మరియు ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి మార్గాలను కోరుకునే కారకాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య నిపుణుల తోడుగా ఉంటుంది.