గుండెల్లో మంటకు ఏది మంచిది?
హార్ట్ బర్న్ అనేది బర్నింగ్ లేదా ఛాతీ అసౌకర్యం యొక్క అనుభూతి, ఇది అన్నవాహికకు కడుపు ఆమ్లం యొక్క రిఫ్లక్స్ వల్ల వస్తుంది. ఇది ఒక సాధారణ సమస్య, ఇది సరిపోని ఆహారం, ఒత్తిడి, es బకాయం, గర్భం వంటి అనేక అంశాల వల్ల సంభవించవచ్చు.
గ్యూ చికిత్సలు
గుండెల్లో మంట నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు దాని ప్రారంభాన్ని నివారించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. చాలా సాధారణ చికిత్సలు:
- medicines షధాలు: కడుపులో ఆమ్ల ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి మరియు గుండెల్లో మంట యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడగల వైద్యుడు అమ్మకానికి మరియు సూచించిన మందులు ఉన్నాయి.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: కొవ్వు ఆహారాలు, కారంగా, ఆమ్లాలు మరియు కెఫిన్లను నివారించడం గుండెల్లో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కాంతి మరియు సమతుల్య భోజనం కోసం ఎంచుకోండి.
- భోజనం తర్వాత నిద్రవేళను నివారించండి: తిన్న తర్వాత సరిగ్గా పడుకోవడం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. నిద్రవేళకు కనీసం రెండు గంటలు వేచి ఉండండి.
- బెడ్ హెడ్ ఎలివేషన్: హెడ్‌బోర్డ్‌ను సుమారు 15 నుండి 20 సెంటీమీటర్ల వరకు పెంచడం నిద్ర సమయంలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
డాక్టర్ కోసం ఎప్పుడు చూడాలి?
గుండెల్లో మంట సాధారణం మరియు సాధారణంగా ఆందోళనకు కారణం కానప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది మరింత తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. ఉంటే వైద్యుడిని చూడండి:
- మీకు తరచుగా లేదా తీవ్రమైన గుండెల్లో మంట ఉంది;
- గుండెల్లో మంట దాని రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది;
- మీకు మింగడానికి ఇబ్బంది ఉంది;
- స్పష్టమైన కారణం లేకుండా మీరు బరువు కోల్పోయారు;
- మీకు తరచుగా వాంతులు ఉన్నాయి;
- మీకు చీకటి లేదా రక్త మలం ఉంది.
ఈ బ్లాగ్ వైద్య సంప్రదింపులను భర్తీ చేయదని గుర్తుంచుకోండి. మీ విషయంలో సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు సరైన చికిత్స కోసం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.