గర్భధారణలో

విరేచనాలు: ఏమి చేయాలి?

గర్భం అనేది స్త్రీ జీవితంలో ఒక ప్రత్యేక సమయం, కానీ ఇది కొన్ని అవాంఛిత అసౌకర్యం మరియు లక్షణాలను కూడా తెస్తుంది. ఈ లక్షణాలలో ఒకటి విరేచనాలు, ఇది గర్భధారణ సమయంలో సంభవిస్తుంది. ఈ వ్యాసంలో, గర్భధారణలో విరేచనాలకు కారణమయ్యే వాటి గురించి మరియు ఈ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి ఏమి చేయాలో మాట్లాడుదాం.

గర్భధారణలో విరేచనాలకు కారణమేమిటి?

గర్భధారణలో విరేచనాలు అనేక అంశాల వల్ల సంభవించవచ్చు:

1. హార్మోన్ల మార్పులు: గర్భధారణ సమయంలో, స్త్రీ శరీరం అనేక హార్మోన్ల మార్పుల ద్వారా వెళుతుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు విరేచనాలకు కారణమవుతుంది.
2. ఇన్ఫెక్షన్లు: కొన్ని పేగు అంటువ్యాధులు విరేచనాలకు కారణమవుతాయి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థలో మార్పుల కారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
3. సరిపోని ఆహారం: కొవ్వు లేదా కారంగా ఉండే ఆహార పదార్థాల అధిక వినియోగం ఉన్న అసమతుల్య ఆహారం విరేచనాలకు దారితీస్తుంది.
4. ఆహార అసహనం: కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో కొన్ని ఆహారాలకు అసహనాన్ని పెంచుకోవచ్చు, ఇది అతిసారానికి కారణమవుతుంది.

గర్భధారణలో విరేచనాలు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఏమి చేయాలి?

మీరు గర్భవతిగా మరియు విరేచనాలతో బాధపడుతుంటే, కొన్ని చర్యలు ఈ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి:

• ద్రవాలు పుష్కలంగా తాగడం: విరేచనాల సమయంలో హైడ్రేట్ గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ద్రవ నష్టం నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది. నీరు, సహజ రసాలు మరియు టీలు త్రాగాలి.
• విరేచనాలను మరింత దిగజార్చే ఆహారాన్ని నివారించండి: కొవ్వు, కారంగా, ఫైబర్ లేదా బీన్స్ మరియు క్యాబేజీ వంటి వాయువులను నివారించండి.
• కాంతి మరియు సులభంగా -డిజెస్ట్ ఫుడ్స్: తెల్ల బియ్యం, ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు, ఆపిల్ మరియు అరటి వంటి ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి.
• విశ్రాంతి: శరీరం కోలుకోవడంలో సహాయపడటానికి విశ్రాంతి ముఖ్యం.

ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి?

కొన్ని సందర్భాల్లో, గర్భధారణలో విరేచనాలు మరింత తీవ్రమైన వాటికి సంకేతం కావచ్చు. ఉంటే వైద్య సహాయం తీసుకోండి:

• మీరు జ్వరాన్ని ప్రదర్శిస్తారు;
• విరేచనాలు 48 గంటలకు పైగా ఉంటాయి;
• మీరు మలం లో రక్తాన్ని గమనిస్తారు;
• మీకు తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి ఉంది;
• మీరు పొడి నోరు, మైకము మరియు చీకటి మూత్రంతో నిర్జలీకరణం చెందుతారు.

గర్భధారణ సమయంలో ఏదైనా medicine షధం తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని ఎప్పుడూ సంప్రదించాలని గుర్తుంచుకోండి, అమ్మకంలో ఉన్నవారు కూడా.

తీర్మానం

గర్భధారణలో విరేచనాలు అసౌకర్య లక్షణం కావచ్చు, కానీ చాలా సందర్భాలలో ఇది ఆందోళన చెందడానికి కారణం కాదు. ఈ వ్యాసంలో పేర్కొన్న చిట్కాలను అనుసరించి, మీరు విరేచనాలు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు మంచి అనుభూతిని పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, వైద్య సహాయం తీసుకోవడానికి వెనుకాడరు.