ఒత్తిడి పడిపోయినప్పుడు ఏమి చేయాలి?
తక్కువ రక్తపోటు, హైపోటెన్షన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ధమనులలో రక్తపోటు సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మైకము, బలహీనత, మూర్ఛ మరియు మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
తక్కువ పీడనానికి కారణాలు
తక్కువ రక్తపోటు అనేక కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చు:
- నిర్జలీకరణం;
- అధిక రక్త నష్టం;
- గుండె సమస్యలు;
- ఎండోక్రైన్ సమస్యలు;
- మందులు;
- గర్భం;
- ఇతరులలో.
తక్కువ పీడనం విషయంలో ఏమి చేయాలి?
మీరు రక్తపోటు తగ్గుతున్నట్లయితే, సహాయపడే కొన్ని చర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీ కాళ్ళను క్రిందికి మరియు పెంచండి: ఇది మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది;
- పానీయం ద్రవాలు: తక్కువ రక్తపోటుకు డీహైడ్రేషన్ ఒకటి, కాబట్టి తాగునీరు లేదా రసాలు రక్తపోటును పెంచడానికి సహాయపడతాయి;
- ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి: ఉప్పు ద్రవాలను నిలుపుకోవటానికి మరియు రక్తపోటును పెంచడానికి సహాయపడుతుంది;
- ఎక్కువ కాలం నిలబడకుండా ఉండండి: ఇది రక్తపోటు తగ్గుతుంది;
- దుస్తులు కుదింపు సాక్స్: అవి కాళ్ళపై రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి;
- స్థానం యొక్క ఆకస్మిక మార్పులను నివారించండి: త్వరగా పెంచడం వల్ల మైకము మరియు మూర్ఛ వస్తుంది;
- వైద్యుడిని చూడండి: లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా పునరావృతమైతే, వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి?
తక్కువ రక్తపోటు సాధారణంగా ఆందోళనకు కారణం కానప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటే తక్షణ వైద్య సహాయం తీసుకోండి:
- ఛాతీ నొప్పి;
- శ్వాస లేకపోవడం;
- మానసిక గందరగోళం;
- తరచుగా మూర్ఛ;
- పాల్పిటేషన్స్;
- తీవ్రమైన చెమట;
- తీవ్రమైన తలనొప్పి;
- మేఘావృతం లేదా అస్పష్టమైన దృష్టి;
- మాట్లాడటం లేదా అర్థం చేసుకోవడం కష్టం;
- శరీరం యొక్క ఒక వైపు పక్షవాతం లేదా బలహీనత.
ఈ బ్లాగ్ వైద్య సంప్రదింపులను భర్తీ చేయదని గుర్తుంచుకోండి. సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు సరైన చికిత్స కోసం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.