ప్రీ-డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటి?

ప్రీ-డయాబెటిస్ అనేది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్న ఒక పరిస్థితి, కానీ డయాబెటిస్ టైప్ 2 గా పరిగణించబడే స్థాయికి ఇంకా చేరుకోలేదు సాధారణ ఆరోగ్యం మరియు మధుమేహం మధ్య ఇంటర్మీడియట్ దశ.

ప్రీ-డయాబెటిస్ లక్షణాలు

సాధారణంగా, ప్రీ-డయాబెటిస్‌కు స్పష్టమైన లక్షణాలు లేవు. అయినప్పటికీ, కొంతమంది వ్యక్తులు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మాదిరిగానే లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు, అధిక దాహం, తరచూ కోరిక, అలసట మరియు అస్పష్టమైన దృష్టి.

ప్రీ-డయాబెటిస్ కోసం ప్రమాద కారకాలు

కొన్ని కారకాలు అధిక బరువు, శారీరక నిష్క్రియాత్మకత, డయాబెటిస్ యొక్క కుటుంబ చరిత్ర, 45 సంవత్సరాలకు పైగా వయస్సు మరియు పాలిసిస్టిక్ అండాశయం సిండ్రోమ్ వంటి ప్రీ-డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స

గ్లూకోజ్ స్థాయిలను కొలిచే రక్త పరీక్షల ద్వారా ప్రీ-డయాబెటిస్‌ను నిర్ధారించవచ్చు. ముందుగానే నిర్ధారణ అయినట్లయితే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, సాధారణ వ్యాయామం మరియు బరువు తగ్గడం వంటి జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా పరిస్థితిని తిప్పికొట్టడం సాధ్యమవుతుంది.

ప్రీ-డయాబెటిస్ నివారణ

ప్రీ-డయాబెటిస్‌ను నివారించడానికి, సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించడం, అధిక చక్కెర మరియు కొవ్వు వినియోగాన్ని నివారించడం, శారీరక శ్రమలను క్రమం తప్పకుండా చేయడం మరియు శరీర బరువును నియంత్రించడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అవలంబించడం చాలా ముఖ్యం.

తీర్మానం

ప్రీ-డయాబెటిస్ అనేది శ్రద్ధ మరియు సంరక్షణ అవసరం. టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని నివారించడానికి ప్రమాద కారకాల గురించి తెలుసుకోవడం మరియు నివారణ చర్యలను అవలంబించడం చాలా ముఖ్యం. ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు సరైన చికిత్సా ప్రణాళిక కోసం ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.