అపానవాయువు అంటే ఏమిటి?
అపానవాయువు అనేది పాయువు ద్వారా వాయువుల విడుదలను వివరించడానికి ఉపయోగించే వైద్య పదం. “పేగు వాయువులు” లేదా “కడుపు వాయువులు” అని కూడా పిలుస్తారు, అపానవాయువు అనేది మానవ శరీరం యొక్క సహజ ప్రక్రియ మరియు జీర్ణవ్యవస్థలో వాయువుల ఉత్పత్తి మరియు చేరడం వల్ల సంభవిస్తుంది.
అపానవాయువు యొక్క కారణాలు
అపానవాయువు అనేక అంశాల వల్ల సంభవించవచ్చు:
- సరిపోని ఆహారం: బీన్స్, బ్రోకలీ, క్యాబేజీ మరియు సోడా వంటి కొన్ని ఆహారాలు శరీరంలో ఎక్కువ గ్యాస్ ఉత్పత్తిని కలిగిస్తాయి.
- గాలి తీసుకోవడం: త్వరగా తినడం లేదా త్రాగటం, గమ్ నమలడం, ధూమపానం చేయడం లేదా స్ట్రాస్ ఉపయోగించడం అధిక గాలి తీసుకోవడం వల్ల వస్తుంది, దీని ఫలితంగా అపానవాయువు వస్తుంది.
- ఆహార అసహనం: కొంతమందికి లాక్టోస్, గ్లూటెన్ లేదా ఇతర ఆహార భాగాలు అసహనం ఉండవచ్చు, ఇది అపానవాయువుకు కారణం కావచ్చు.
- జీర్ణ సమస్యలు: ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి లేదా డైస్బియోసిస్ వంటి పరిస్థితులు గ్యాస్ ఉత్పత్తి పెరుగుదలకు దారితీయవచ్చు.
అపానవాయువు యొక్క లక్షణాలు
అపానవాయువు యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు:
- అధిక వాయువులు;
- ఉదర దూరం;
- కడుపు నొప్పి లేదా అసౌకర్యం;
- పేగు శబ్దం;
- తరచుగా బెల్చింగ్;
- అసహ్యకరమైన వాసనతో ఫ్లాటూయెన్స్.
అప్పుడప్పుడు అపానవాయువు సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుందని గమనించడం ముఖ్యం, కాని లక్షణాలు నిరంతరాయంగా లేదా ఇతర జీర్ణ సమస్యలతో పాటు ఉంటే, వైద్య సలహా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
చికిత్స మరియు నివారణ
అపానవాయువు చికిత్స అంతర్లీన కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. లక్షణాలను తొలగించడానికి మరియు అపానవాయువును నివారించడానికి సహాయపడే కొన్ని చర్యలు:
- బీన్స్, బ్రోకలీ మరియు సోడాస్ వంటి వాయువులకు కారణమయ్యే ఆహారాన్ని నివారించండి;
- నెమ్మదిగా నమలండి మరియు తినేటప్పుడు మాట్లాడటం మానుకోండి;
- స్ట్రాస్ మరియు చూయింగ్ గమ్ వాడకుండా ఉండండి;
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి;
- భోజన సమయంలో కాకుండా భోజనం మధ్య ద్రవాలు త్రాగాలి;
- కొవ్వు ఆహారాల అధిక వినియోగాన్ని నివారించండి;
- ఆహార అసహనం లేదా జీర్ణక్రియ సమస్యలకు చికిత్స తీసుకోండి.
మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, డాక్టర్ అపానవాయువును నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి మందులను సూచించవచ్చు.
<పట్టిక>
ప్రతి వ్యక్తి ఆహారానికి భిన్నంగా స్పందించగలరని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి ఏ ఆహారాలు చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయో మరియు వాటి అదనపు వినియోగాన్ని నివారించడాన్ని గమనించడం సిఫార్సు చేయబడింది.