హేమోరాయిడ్ ఎవరిని కలిగి ఉంది?
హేమోరాయిడ్లు విడదీయబడతాయి మరియు ఆసన ప్రాంతంలో ఉన్న ఎర్రబడిన సిరలు. అవి తరలింపు సమయంలో అసౌకర్యం, నొప్పి మరియు రక్తస్రావం కలిగిస్తాయి. సరైన వైద్య చికిత్సతో పాటు, లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అవలంబించడం చాలా ముఖ్యం.
తప్పించవలసిన ఆహారాలు
హేమోరాయిడ్ల లక్షణాలను మరింత దిగజార్చగల కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి మరియు ఈ పరిస్థితితో బాధపడేవారు దీనిని నివారించాలి. అవి:
- పొటాంట్ ఆహారాలు: మిరియాలు, కూర, ఆవాలు, ఇతర మసాలా సంభారాలలో గట్ మరియు తీవ్రతరం చేసే హేమోరాయిడ్లను చికాకుపెడతాయి.
- మద్య పానీయాలు: అధిక మద్యపానం మలబద్ధకం మరియు పేగు చికాకును కలిగిస్తుంది, హేమోరాయిడ్ల లక్షణాలను మరింత దిగజార్చింది.
- బ్లాక్ కాఫీ మరియు టీ: ఈ పానీయాలు ప్రేగులను చికాకు పెట్టే పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు హేమోరాయిడ్ల మంటను పెంచుతాయి.
- ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు: స్నాక్స్, సోడాస్, సాసేజ్లు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ వంటి పారిశ్రామిక ఆహారాలు సంతృప్త కొవ్వులు మరియు రసాయన సంకలనాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి మలబద్ధకం మరియు హేమోరాయిడ్ల మంటను మరింత దిగజార్చగలవు.
- సంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు: కొవ్వు మాంసం, వేయించిన ఆహారాలు, పసుపు జున్ను మరియు వెన్నను మితంగా తినాలి, ఎందుకంటే అవి జీర్ణక్రియను కష్టతరం చేస్తాయి మరియు హేమోరాయిడ్ల లక్షణాలను మరింత దిగజార్చాయి.
సిఫార్సు చేసిన ఆహారాలు
హేమోరాయిడ్ల లక్షణాలను తగ్గించడానికి, ఫైబర్ ఫుడ్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారంలో చేర్చడం చాలా ముఖ్యం, ఇది ప్రేగు యొక్క పనితీరును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మలం మార్గాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. సిఫార్సు చేసిన ఆహారాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు:
- ఆకుపచ్చ ఆకులు: పాలకూర, అరుగూలా, బచ్చలికూర, కాలే, ఇతర ఆకుపచ్చ ఆకులలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
- పండ్లు: ఆపిల్, పియర్, ప్లం, ఆరెంజ్, బొప్పాయి మరియు ఇతర ఫైబర్ -రిచ్ పండ్లు హేమోరాయిడ్ ఉన్నవారికి గొప్ప ఎంపికలు.
- కూరగాయలు మరియు కూరగాయలు: బ్రోకలీ, క్యారెట్, గుమ్మడికాయ, బీట్రూట్, ఇతరులు ఫైబర్ వనరులు మరియు రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చాలి.
- సమగ్ర ధాన్యాలు: బ్రౌన్ రైస్, టోల్మీల్ బ్రెడ్, వోట్స్, క్వినోవా, ఇతరులతో పాటు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు గట్ను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
- నీరు: మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి మరియు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం చాలా అవసరం.
సరైన ఆహారంతో పాటు, శారీరక శ్రమలను క్రమం తప్పకుండా పాటించడం, నిశ్చల జీవనశైలిని నివారించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవిత అలవాట్లను అవలంబించడం చాలా ముఖ్యం. హేమోరాయిడ్ల లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు సరైన చికిత్స కోసం వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా అవసరం.