మీరు వాంతి తర్వాత ఏమి తినాలి

మీరు వాంతి తర్వాత ఏమి తినాలి?

మేము వాంతులు యొక్క ఎపిసోడ్లో ఉన్నప్పుడు, మన శరీరం బలహీనపడింది మరియు రికవరీకి సహాయపడటానికి ఆహారాన్ని మరియు ఆహారాన్ని జీర్ణించుకోవడానికి తేలికైన మరియు సులభంగా ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ వ్యాసంలో, వాంతులు తర్వాత తినడానికి సిఫార్సు చేసిన కొన్ని ఆహార ఎంపికల గురించి మాట్లాడుతాము.

సిఫార్సు చేసిన ఆహారాలు

వాంతులు తరువాత, మళ్ళీ తినడానికి ముందు కడుపు కోలుకోవడానికి సమయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, వంటి ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి:

  1. ఆపిల్: ఆపిల్ అనేది సులభంగా -డిజెస్ట్ మరియు ఫైబర్ -రిచ్ ఫ్రూట్, ఇది కడుపుని శాంతపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
  2. అరటి: అరటి అనేది శక్తి యొక్క గొప్ప మూలం మరియు పొటాషియం కలిగి ఉంటుంది, ఇది వాంతులు సమయంలో కోల్పోవచ్చు.
  3. టోస్ట్: టోస్ట్ తేలికైనది మరియు కడుపులో అదనపు ఆమ్లాన్ని గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.
  4. వైట్ రైస్: వైట్ రైస్ మృదువైనది మరియు జీర్ణించుకోవడం సులభం, ఇది వాంతులు ఎపిసోడ్ నుండి కోలుకుంటున్న వారికి మంచి ఎంపిక.

కొన్ని ఆహారాలను నివారించండి

ఏమి తినాలో తెలుసుకోవడంతో పాటు, వాంతులు తర్వాత కొన్ని ఆహారాన్ని నివారించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. కొన్ని ఉదాహరణలు:

  • కొవ్వు ఆహారాలు: కొవ్వు -రిచ్ ఫుడ్స్ జీర్ణమయ్యేటట్లు మరియు వికారం లక్షణాలను మరింత దిగజార్చడం కష్టం.
  • పంక్టివ్ ఫుడ్స్: స్పైసీ ఆహారాలు కడుపుని చికాకుపెడతాయి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.
  • కెఫిన్ పానీయాలు: కాఫీ మరియు సోడా వంటి కెఫిన్ పానీయాలు కడుపుని చికాకుపెడతాయి మరియు లక్షణాలను మరింత దిగజార్చాయి.

తీర్మానం

మేము వాంతి యొక్క ఎపిసోడ్ నుండి కోలుకుంటున్నప్పుడు, కాంతి మరియు సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆపిల్, అరటి, టోస్ట్ మరియు వైట్ రైస్ కొన్ని సిఫార్సు చేసిన ఎంపికలు. కొవ్వు, కారంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు కెఫిన్ పానీయాలు మానుకోండి. మీ కేసు కోసం నిర్దిష్ట మార్గదర్శకాల కోసం ఎల్లప్పుడూ డాక్టర్ లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించడం గుర్తుంచుకోండి.

Scroll to Top