మీరు గర్భధారణలో విటమిన్ తీసుకోకపోతే ఏమి జరుగుతుంది

మీరు గర్భధారణలో విటమిన్ తీసుకోకపోతే ఏమి జరుగుతుంది?

గర్భం అనేది మహిళలు మరియు శిశువు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగిన కాలం. ఈ దశలో, పిండం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధికి అవసరమైన పోషకాలతో సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్ధారించడం చాలా అవసరం. ఈ పోషకాలలో, విటమిన్లు ప్రాథమిక పాత్ర పోషిస్తాయి.

గర్భధారణలో విటమిన్ల ప్రాముఖ్యత

విటమిన్లు శరీరం యొక్క సరైన పనితీరుకు అవసరమైన పదార్థాలు. గర్భధారణ సమయంలో, వారు శిశువు యొక్క నాడీ వ్యవస్థ అభివృద్ధి, ఎముకలు మరియు దంతాల ఏర్పాటు, రక్త కణాల ఉత్పత్తి మరియు పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాల నివారణ వంటి అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తారు.

అదనంగా, విటమిన్లు ఇనుము మరియు కాల్షియం వంటి ఇతర పోషకాలను గ్రహించడంలో కూడా సహాయపడతాయి, ఇవి తల్లి మరియు శిశువు ఆరోగ్యానికి ప్రాథమికమైనవి.

మీరు గర్భధారణలో విటమిన్లు తీసుకోకపోతే ఏమి జరుగుతుంది?

గర్భధారణ సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీ అవసరమైన విటమిన్లు తినకపోతే, శిశువు మరియు తల్లి ఆరోగ్యానికి కొన్ని ప్రతికూల పరిణామాలు సంభవించవచ్చు. వాటిలో:

  1. పోషక లోపాలు: విటమిన్లు లేకపోవడం పోషక లోపాలకు దారితీస్తుంది, ఇది పిండం యొక్క సరైన అభివృద్ధిని రాజీ చేస్తుంది.
  2. పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాల ప్రమాదం: బిఫిడ్ వెన్నెముక వంటి పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాలను నివారించడానికి ఫోలిక్ ఆమ్లం వంటి కొన్ని విటమిన్లు అవసరం. ఈ విటమిన్లు లేకపోవడం ఈ పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
  3. రక్తహీనత: విటమిన్ బి 12 మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం వంటి విటమిన్లు లేకపోవడం గర్భిణీ స్త్రీలో రక్తహీనత అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది, ఇది అలసట, బలహీనత మరియు ఇతర లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
  4. గర్భధారణలో సమస్యలు: విటమిన్లు లేకపోవడం గర్భధారణ సమయంలో సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, అకాల పుట్టుక, పుట్టినప్పుడు తక్కువ శిశువు బరువు మరియు గర్భాశయ పెరుగుదల సమస్యలు.

ప్రతి విటమిన్ నిర్దిష్ట విధులను నిర్వహిస్తుందని మరియు వాటిలో దేనినైనా లేకపోవడం ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగిస్తుందని గమనించడం ముఖ్యం. అందువల్ల, వైద్య మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం మరియు గర్భధారణ సమయంలో తగిన అనుబంధాన్ని నిర్ధారించడం చాలా అవసరం.

<పట్టిక>

గర్భధారణలో అవసరమైన విటమిన్లు
ఫంక్షన్లు
ఆహార వనరులు
విటమిన్ ఎ
<టిడి> శిశువు కళ్ళు, చర్మం మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ అభివృద్ధి
క్యారెట్, తీపి బంగాళాదుంప, బచ్చలికూర, మామిడి విటమిన్ సి

ఇనుము శోషణలో సహాయపడుతుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది

ఆరెంజ్, ఎసిరోలా, కివి, స్ట్రాబెర్రీ విటమిన్ డి

కాల్షియం యొక్క శోషణ మరియు శిశువు ఎముకల అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది

సూర్యరశ్మి, కొవ్వు చేపలు, బలవర్థకమైన పాలు ఫోలిక్ యాసిడ్

పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాల నివారణ మరియు శిశువు యొక్క నాడీ వ్యవస్థ యొక్క నిర్మాణం

ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకులు, బీన్స్, కాయధాన్యాలు, కాలేయం విటమిన్ బి 12
రక్త కణాల ఉత్పత్తి మరియు నాడీ వ్యవస్థ అభివృద్ధి

<టిడి> మాంసాలు, గుడ్లు, పాలు, జున్ను

ఆహారంతో పాటు, కొన్ని సందర్భాల్లో, గర్భధారణ సమయంలో తగినంత తీసుకోవడం ఉండేలా డాక్టర్ నిర్దిష్ట విటమిన్లను భర్తీ చేయాలని డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు.

ముగింపులో, గర్భధారణలో విటమిన్లు లేకపోవడం శిశువు మరియు తల్లి ఆరోగ్యానికి ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్ధారించడం మరియు సరైన భర్తీ కోసం వైద్య మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం చాలా అవసరం. వ్యక్తిగతీకరించిన మరియు సురక్షితమైన సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.

Scroll to Top