ప్రపంచం మిమ్మల్ని ఏడ్చేలా చేస్తుంది

కొన్నిసార్లు జీవితం కష్టం మరియు సవాళ్లతో నిండి ఉంటుంది. ప్రపంచం మనల్ని ఏడుస్తూ, విచారంగా అనిపించే పరిస్థితులను ప్రదర్శించగలదు. ఏదేమైనా, ప్రతిదీ కోల్పోలేదని మరియు ఈ కష్ట సమయాలను అధిగమించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

ప్రతికూలతను ఎదుర్కోవడం

మమ్మల్ని ఏడవడం చేసే పరిస్థితులను మనం చూసినప్పుడు, విచారంగా మరియు నిరుత్సాహపడటం సహజం. ఏదేమైనా, మేము ఈ క్షణాలను అధిగమించగలము మరియు మళ్ళీ ఆనందాన్ని పొందగలమని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

ప్రతికూలతను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గాలలో ఒకటి భావోద్వేగ మద్దతును పొందడం. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడటం మాకు మరియు సౌకర్యాన్ని కనుగొనడంలో మాకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఒక ప్రొఫెషనల్ సహాయం కోరడం, మనస్తత్వవేత్తగా, భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడానికి మరియు సవాళ్లను ఎదుర్కోవటానికి వ్యూహాలను కనుగొనటానికి ఒక విలువైన ఎంపిక.

స్వీయ -సంరక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యత

కష్ట సమయాల్లో, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం. స్వీయ -సంరక్షణ మాకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది వ్యాయామం కావచ్చు, ధ్యానం చేయవచ్చు, పుస్తకం చదవవచ్చు లేదా మనకు నచ్చిన సినిమా చూడవచ్చు. ప్రతి వ్యక్తికి వారి స్వంత స్వీయ -సంరక్షణ రూపాలు ఉన్నాయి, మరియు మాకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం.

ఏడుపు అనేది మన భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించే మార్గం అని గుర్తుంచుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం మరియు దానిలో తప్పు ఏమీ లేదు. ఏడుపు ఒత్తిడి మరియు సేకరించిన భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గం. అవసరమైనప్పుడు మిమ్మల్ని ఏడవడానికి అనుమతించండి మరియు దానితో ఇబ్బంది పడకండి.

మద్దతును కనుగొనండి

స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో భావోద్వేగ మద్దతు కోరడంతో పాటు, కష్ట సమయాల్లో సహాయపడే అనేక సంస్థలు మరియు సహాయక బృందాలు ఉన్నాయి. అవసరమైనప్పుడు సహాయం కోరడానికి వెనుకాడరు. మీరు ఒంటరిగా లేరు.