గర్భిణీ స్త్రీ ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోకపోతే ఏమి జరుగుతుంది?
గర్భధారణ సమయంలో పిండం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధికి ఫోలిక్ ఆమ్లం ఒక ముఖ్యమైన విటమిన్. మీ లేకపోవడం తల్లి మరియు బిడ్డకు ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.
గర్భధారణలో ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క ప్రాముఖ్యత
ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ బి 9 అని కూడా పిలుస్తారు, పిండం న్యూరల్ ట్యూబ్ ఏర్పడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది మెదడు మరియు వెన్నుపాముకు దారితీస్తుంది. అదనంగా, ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి మరియు DNA యొక్క సంశ్లేషణకు సహాయపడుతుంది.
అందువల్ల, గర్భవతి కావడానికి మరియు గర్భధారణ మొదటి నెలల్లో మహిళలు కనీసం ఒక నెల ముందు ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
ఫోలిక్ యాసిడ్ లేకపోవడం యొక్క పరిణామాలు
గర్భధారణలో ఫోలిక్ ఆమ్లం లేకపోవడం పిండం అభివృద్ధిలో తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కొన్ని ప్రధాన సమస్యలు:
- న్యూరల్ ట్యూబ్లో లోపాలు: ఫోలిక్ ఆమ్లం లేకపోవడం వల్ల నాడీ గొట్టంలో శిశువులు అభివృద్ధి చెందుతున్న లోపాలు, బిఫిడా వెన్నెముక వంటివి, ఇది పక్షవాతం మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతుంది.
- రక్తహీనత: ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి ఫోలిక్ ఆమ్లం అవసరం. మీ లేకపోవడం తల్లి మరియు బిడ్డలో రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది.
- మెదడు అభివృద్ధిలో సమస్యలు: ఫోలిక్ ఆమ్లం లేకపోవడం పిండం మెదడు అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది అభిజ్ఞా మరియు అభ్యాస సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
ఫోలిక్ యాసిడ్
యొక్క తగినంత తీసుకోవడం ఎలా నిర్ధారించుకోవాలి
గర్భధారణ సమయంలో ఫోలిక్ ఆమ్లం సరైన తీసుకోవడం నిర్ధారించడానికి, కొన్ని సిఫార్సులను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం:
- ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి: ఈ విటమిన్ యొక్క సరైన తీసుకోవడం నిర్ధారించడానికి భర్తీ అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం. సిఫార్సు చేసిన మోతాదును తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- ఫోలిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి: సప్లిమెంట్లతో పాటు, ఫోలిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారంలో, ముదురు ఆకుపచ్చ రంగు కూరగాయలు, కూరగాయలు, సిట్రస్ పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు వంటివి చేర్చడం చాలా ముఖ్యం.
తీర్మానం
గర్భిణీ స్త్రీ మరియు పిండం ఆరోగ్యానికి ఫోలిక్ ఆమ్లం అవసరం. దీని లోపం శిశువు అభివృద్ధికి తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, వైద్య సిఫార్సులను అనుసరించడం మరియు గర్భధారణ సమయంలో ఈ విటమిన్ యొక్క సరైన తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.