ఇది అనారోగ్యానికి కారణమవుతుంది?
అనారోగ్యం అనేది ఒక అసహ్యకరమైన సంచలనం, ఇది అనేక కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఈ వ్యాసంలో, మేము అనారోగ్యానికి కొన్ని ప్రధాన కారణాలను మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో అన్వేషిస్తాము.
అనారోగ్యానికి సాధారణ కారణాలు
అనారోగ్యానికి అనేక సాధారణ కారణాలు ఉన్నాయి, వీటిలో:
- కదలిక: మెదడు పొందే ఇంద్రియ సమాచారం మధ్య అసమతుల్యత వల్ల కదలిక యొక్క అనారోగ్యం వస్తుంది. కారు పర్యటనలు, విమానం, పడవ లేదా వినోద ఉద్యానవనాల బొమ్మల సమయంలో ఇది సంభవిస్తుంది.
- మైగ్రేన్: మైగ్రేన్ సంక్షోభ సమయంలో కొంతమంది వికారం అనుభవిస్తారు. ఇది మెదడు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లలో మార్పులకు సంబంధించినదని నమ్ముతారు.
- పొట్టలో పుండ్లు: కడుపు పూత యొక్క వాపు, పొట్టలో పుండ్లు అని పిలుస్తారు, వికారం మరియు వాంతులు కలిగిస్తాయి.
- గర్భం: గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో ఉదయం అనారోగ్యం ఒక సాధారణ లక్షణం.
- ఫుడ్ పాయిజనింగ్: కలుషితమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల వాంతులు మరియు విరేచనాలు వంటి అనారోగ్య లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
అనారోగ్యంతో ఎలా వ్యవహరించాలి
అనారోగ్యం అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, లక్షణాలను తగ్గించడానికి మీరు తీసుకోగల కొన్ని చర్యలు ఉన్నాయి:
- విశ్రాంతి: నిశ్శబ్ద మరియు సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి: లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడం నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడానికి మరియు వికారం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది.
- భారీ ఆహారాలను నివారించండి: తేలికపాటి భోజనాన్ని ఎంచుకోండి మరియు కొవ్వు లేదా కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని నివారించండి.
- బలమైన వాసనలను నివారించండి: బలమైన వాసనలు అనారోగ్యాన్ని ప్రేరేపించగలవు లేదా మరింత దిగజారిపోతాయి, కాబట్టి తీవ్రమైన వాసనలతో వాతావరణాలను నివారించండి.
- మందులు: కొన్ని సందర్భాల్లో, అనారోగ్యం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి నిర్దిష్ట మందులు సూచించబడతాయి. మార్గదర్శకత్వం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
వైద్య సహాయం కోరినప్పుడు
అనారోగ్యం సాధారణంగా తాత్కాలిక మరియు హానిచేయని స్థితి అయినప్పటికీ, వైద్య సహాయం తీసుకోవడం ముఖ్యమైనది. ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి:
- అనారోగ్యం కొన్ని రోజుల కన్నా ఎక్కువ కొనసాగుతుంది;
- తరచుగా వాంతులు కారణంగా మీరు నిర్జలీకరణం చెందుతారు;
- అనారోగ్యం వాంతిలో తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి లేదా రక్తం వంటి ఇతర తీవ్రమైన లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది.
ముగింపులో, కదలిక నుండి మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల వరకు అనేక అంశాల వల్ల అనారోగ్యం వస్తుంది. అంతర్లీన కారణాన్ని గుర్తించడం మరియు లక్షణాలను తగ్గించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అనారోగ్యం కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, వైద్య సహాయం కోరడానికి వెనుకాడరు.